Във ВипРинг ли тренираш, брат ?
TakeNoDaysOff[strong]03.09.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] ММА [strong]Хранене:[/strong] 16 часа фаст РБД : Кафяв ориз,свинско месо,яйца,сурови бадеми,орехи,мед,домашно козе сирене,кисело…
TakeNoDaysOff[strong]02.09.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong][strong][/strong] 12 спринта по 50 метра с 30 секунди почивка(6 с жилетка, 6 без)…
TakeNoDaysOffПак бях на вилата, а там няма как да пиша, от днес започвам редовно! [strong]01.09.2012[/strong]…
TakeNoDaysOff[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=SEaiFiwYqYo&feature=youtu.be[/youtube]
TakeNoDaysOff[strong]22.08.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Бокс [strong]Хранене:[/strong] РБД : кафяв ориз,яйца,свинско месо,сурови бадеми,зеленчуци,банан
TakeNoDaysOff[strong]21.08.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] 10 спринта по 50 метра с 30 секунди почивка,няколко дрила за бързина 2х50…
TakeNoDaysOff[strong]20.08.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] 3 рунда по 3 минути бой със сянка с гирички,Tyson squats 3x20 Тръстери…
TakeNoDaysOff[strong]18.08.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] 1. 10 спринта по 50 метра с 30 секунди почивка, совалки 2. Кофички…
TakeNoDaysOffПрибрах се от морето,яко се разбих! :Д Ядях всякакви боклуци, алкохол, но и тренирах !…
TakeNoDaysOff[strong]05.08.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Клек с дъмбели 28кг. х 8 - лег - 75кг. х 3 -…
TakeNoDaysOff[strong]03.08.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Почивка [strong]04.08.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Тяга 100кг. х3 - раменна преса с дъмбели 22кг. на…
TakeNoDaysOff[strong]01.08.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Почивка [strong]02.08.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] 1.Поход на Витоша 2. 3 рунда по 3 минути бой…
TakeNoDaysOff[strong]31.07.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Тръстери 50х5 - Обръщане от земя 50х5, Набиране неутрален хват + 15кг. х5…
TakeNoDaysOff[strong]28.07.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Преден клек 5х5 @ 75 кг. Лег - 5х5 @ 70 кг. Гребане…
TakeNoDaysOff[strong]27.07.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Почивка [strong]Хранене:[/strong] свинско месо,яйца,козе сирене,салати,масло,лешници
TakeNoDaysOff[strong]26.07.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Fran - 9:12(Стриктни набирания,43кг. щанга) малко техника на power clean и ohs Хиперекстензии…
TakeNoDaysOff[strong]25.07.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] 12 спринта по 50 метра с 30 секунди почивка high knees,совалки [strong]Хранене:[/strong] Тренировка…
TakeNoDaysOff[strong]24.07.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Тяга: 5х3 @ 115 кг. Военна преса: 5х5 @ 50 кг. Набирания широк…
TakeNoDaysOff[strong]23.07.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Почивка [strong]Хранене:[/strong] Сутринта - Amino Monster 14:00 - Риба(така и не разбрах каква…