[strong]06.07.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Почивка [strong]Хранене:[/strong] Сутринта една доза аминокиселини 16 часа фаст 14:00 - Пилешко шишче…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!D1. Френско - 1х7 (отказ) @25кг. C1. Бицепсово сгъване с щанга - 1х7 (отказ) @30кг.;…
Малко предизвикателствоНа време си се сетил,че трябва да си нацепен на плажа... :ДД Но нищо не…
Възможно ли е ?Възможно е !... Можеш ли да работиш с фотошоп??? :ДДДДДДД
TakeNoDaysOff[strong]05.07.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] 21-17-12 : Тяга - 100 кг Тръстери - 40кг Време: 18:38 5 минути…
Продавам запазена пудовкаИ аз имам,писах ти на email-а.
TakeNoDaysOffДа вкарам ли още мазнини в храненето, какво ще кажете???
TakeNoDaysOff[strong]04.07.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Днес тренирах на ст. Раковски 3 кръга - 400 метра тичане,10 стриктни набирания,20…
TakeNoDaysOff[strong]03.07.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] 3 кръга по 8 къси спринта(10-15 метра) с по една минута почивка м/у…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.Сериозен чийт ! Внимавай! :ДДД
TakeNoDaysOff[strong]02.07.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Гребане на скрипец от полуклек - 10х50,10х55,8х60 Гребане с щанга - 8х60,8х65,8х65 Хоризонтални…
TakeNoDaysOffХаха , благодаря ти за пожеланието! : ]
TakeNoDaysOff[strong]01.07.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Бокс [strong]Хранене:[/strong] 1. 3 яйца, овесени ядки с прясно мляко Тренировка - Amino…
TakeNoDaysOff[strong]30.06.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Двойни серии с почивки м/у тях 1:30 : Набирания широк хват 2х10 +…
Pushup-to-Deadlift / Kettlebell ThrustersЯвно не съм,вчера не си ми разбрал въпроса правилно(или може би аз не съм го…
Pushup-to-Deadlift / Kettlebell ThrustersОзначава че с тях прилючих на четвъртата минута(сиреч това ми беше лесната част от тренировката),…
TakeNoDaysOff[strong]29.06.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Pushup-to-Deadlift - 60кг Kettlebell Thrusters - дъмбели по 17 17 минути [strong]Хранене:[/strong] 1.…
Pushup-to-Deadlift / Kettlebell ThrustersНаправих тренировката, тягата с лицевите за 4 минути...и на тръстерите fail :Д със 17кг дъмбели,…
Pushup-to-Deadlift / Kettlebell ThrustersЩе пробвам утре.Тръстерите след като направиш тягата с лицевите се почват ?
Pushup-to-Deadlift / Kettlebell ThrustersТежеста как се изчислява или тази важи за всички? :Д