Колекционер,продавач и купувач на грамофонни плочи/касети
[b]23/10[/b] 1. Доза протеин+60гр. овес 2. Доза PW 3. 4б+1ж + 1 протеинов бар (17.5…
Разнообразие в тренировките + кардиоЗдравейте, не съм писал от доста време защото нямах такова за водене на дневника. Искам…
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни![quote author="HammersInsteadOfHands" date="1287505792"]Защо да е за критика като аз си ям и яйца и пилешко…
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни![quote author="HammersInsteadOfHands" date="1287492361"]Значи аз за разлика от многото манияци,които ги интересува само какво тренират сам…
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни!Към автора на темата: Искам да ти дам и аз един съвет - 80 %…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="Aleksandar Marinov" date="1287309036"] В момента изчаквам да видя след първвите 30 дни как ще…
Презареждане[quote author="Rikoo" date="1286899487"][quote author="Blahzay" date="1286733193"][quote author="Rikoo" date="1286092877"]Вместо пърпъла, може да пробваш интраболик, по-евтин е, но…
Презареждане[quote author="Rikoo" date="1286092877"]Вместо пърпъла, може да пробваш интраболик, по-евтин е, но е също толкова добър,…
ДневникДоста добре иглеждат ръцете. Браво
Презареждане[quote author="a.k.a The Boss" date="1283670481"][quote author="Rikoo" date="1283663365"]a.k.a. The Boss, можеш към бърканите яйца да слагаш…
Кой вариант от всичките е най-добър ?Бих заложил на вариант 3, бях на него 2 месеца и останах доволен. След месец…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="Любослав" date="1283527652"]Виждам, че в клиповете в блога ти амплитудата на изтласкане на щангата ти…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="Aleksandar Marinov" date="1282728305"]Днес Рамо,Трапец Раменни преси с дъмбели Раменни преси зад врат [/quote] Странно,…
Уширяване на гръб[quote author="Nikolay Naidenov" date="1283270852"]Тоест 4 серии не са достатъчни ? :О при положение че после…
Korpusito’s LOG Beach Building[quote author="Миsh0" date="1282918014"]Много малко за краката, брат. Имаш 11 серии крака и 10 серии рамо.[/quote]…
Суперсерии за ръце[quote author="vando123" date="1280820072"]може и друга да е причината според мен.. четвъртък правя рамена а петък…
Разнообразие в тренировките + кардио[color=red]27/08[/color] Старата зала е вече зад гърба ми! :) [color=blue] Крака+рамене+прасец[/color] [b]Рамене[/b] 1.Преси на машина…
Въпрос за гърди....[quote author="smuggler" date="1281194597"]Искам да питам с какви упражнения или по какъв начин да стегна гърдите…
Кои вариант е по-добър за гръб?Добре как изглежда мъртва тяга или клек с 40-50 кг.? Не става така трябва си…
Разнообразие в тренировките + кардио26/08 Почивка Днеска ходих да се запиша в новата зала, много добра. 4 етажа, 10…