Колекционер,продавач и купувач на грамофонни плочи/касети
твърдо за Purple Wraath голямата кутия ти стига за 80-90 дни. Днеска съм тренирал като…
Интересен въпрос протеин/растеж/килограмиБлагодаря за изказаното мнение. Не правя сметки, просто ми беше интересно ако тренираш 5 години,…
Интересен въпрос протеин/растеж/килограми[quote author="Петко К" date="1303507059"]Ако след 5 години тежиш с 30 кг мускули повече, значи е…
Разнообразие в тренировките + кардиоДнес: Гърди-рамо-корем 1. Горна част лежанка ( 37 градуса наклон) 2. Изтласкване на дъмбели от…
Разнообразие в тренировките + кардиоДнес: Гръб+прасец+трапец 1. Набиране 2. Мечка тесен хват 3. Лодка с широк хват ( дланите…
Разнообразие в тренировките + кардиоДнес: Гръб+трапец 1. Скрипец широк хват 2. Гребане с щанга (подхват) 3. Гребане с дъмбел…
Разнообразие в тренировките + кардиоЗабравих да спомена: днеска направих 2 екстра дупки на колана :) happy вчера кантара показа…
Разнообразие в тренировките + кардиоХраната днес 1. 40 гр. протеин, 50 гр. овес + 1 банан 2. 30 гр.…
Разнообразие в тренировките + кардиоДнес: Крака+ръце+корем 1. Лег преса 2. Римски стол 3. Задно бедро с дъмбели Ръце в…
Cotrolled Labs - White Food + Purple WraathПолзвал съм и двата продукта както и Грийн Мага. White Flood+ PW беше адската комбинация.…
Мнение за програма[quote author="Александър Ангелов" date="1302189362"]Аз точно така мисля да правя знам че да качваш мускулна маса…
Разнообразие в тренировките + кардиоДнес: Гръб-рамо-кардио 1. Скрипец широк хват 2. Гребане с щанга надхват 3. Долен скрипец лодка…
Разнообразие в тренировките + кардиоДнес: Гърди, трицепс, трапец, кардио 1. Горна част лежанка 2. Горна част флайс 3. Кофички…
Разнообразие в тренировките + кардио[quote author="Калоян Цонев" date="1301988337"]No.5 да не би да е концентрично !?[/quote] точно това е, но…
Трябва да кача килограми за лятото !! Помощ :))Стара песен, на нов глас. Има 1000000000 теми за това, но все пак щом качваш…
Разнообразие в тренировките + кардиоДнес: Крака+бицепс+корем 1. Клек 2. Сгъване с прав лост 3. Римски стол 4. Разгъване на…
Разнообразие в тренировките + кардиоДнеска: Гръб, рамена, кардио 1. Набиране широк хват 2. Мечка - широк хват 3. Гребане…
Разнообразие в тренировките + кардио28/03 Крака+бицепс 1.Клек 2.Римски стол 3.Задно бедро на римски стол 4. Сгъване с прав лост…
Разнообразие в тренировките + кардиоГърди+рамена 1. Горна част с дъмбели 2. Лег 3. Пек дек 4. Раменни преси с…
Разнообразие в тренировките + кардиоДнеска ръце. 1. Френско с дъмбели под 30 градуса наклон 2. Сгъване с прав лост…