Squeeze-вай бицепса в горна точка за по секунда-две,така ще ти "изкочи топчето".Включвай по-честичко метода "21".…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Boby_" date="1324991435"] http://www.blameitonthevoices.com/2008/02/bald-chimpanzee.html[/quote] Т'ва шимпанзе има гинекомастия,явно не се е изчистило след цикъл :D
Success is the only option,failure is not.Чувствам се значително по-добре,но вече четвърти ден съм на инжекции.Няма да мога да тренирам до…
DevastatoR`s diary - Cutting phase[quote author="Rikoo" date="1324208911"][quote author="Калоян Цонев" date="1324189474"]Ами зависи, брато. Ако си пил бисквитките няма шанс просто…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseХмм,Калояне,ти синджекса какъв вкус си го взе?Аз мисля да пробвам шоколада,защото наистина си е на…
Success is the only option,failure is not.В момента въобще не ми е до пресмятане на калориите и тем подобни.Не съм тренирал…
Success is the only option,failure is not.Вече 6-ти ден съм болен,на легло,като пия антибиотик на хапчета и ми бият инжекции. Кофти…
Success is the only option,failure is not.Мишницата е вече 41см студена,43см напомпана. От 1-ви започнах пак креатина и ДХЕА-та. След нова…
Терзанията на Крисчо..Ти сериозно ли ... Дъц? :D
ЦХ и тренировки разниСпоред мен на горната лежанка вдигаш наравно с хоризонталния лег ,заради рамената.И аз съм така…
Къде в тренировъчния режим да вмъкна една тренировка за крака?[quote author="Ivo Galabov" date="1321738748"][quote author="Петко К" date="1321642016"]И кое точно му е грешното на крака и…
Success is the only option,failure is not.Храненето и тренировките са на 6 ... излъгах повече от това са :) Нямам много…
Достигнат максимум?Най-вероятно проблема е комплексен. Ако авторът запише по-подробно храненето и начинът си на трениране,може би…
НачалотоКакъв цикъл мислиш да правиш? Хранителни добавки или по-сериозни медикаменти. Ако е от второто пиши…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseАз правя хоризонтален лег по следната схема,примерно: 6х80 4х70 2х80 1х90 2х80 4х70 ...и засега…
Записките на Madboy. :)Случайно да имаш линк към Световното първенство в Пилзен?
Success is the only option,failure is not.ХРАНА: 10:00 - 300мл прясно мляко + зърнена закуска + 2вафли +банан 13:00 - 6кюфтета…
Дневникът на SportFreakСпоред мен пък,точно в долно положение гърдите играят най-голяма роля.
DevastatoR`s diary - Cutting phaseОбърнахте дневника на момчето във хлапашки заяждания стил Импулс.бг .Всеки е различен за себе си…
Суперсерии за ръцеСуперсериите 2-3-4 серии Концентричното (не го правя всеки път) - 2 серии максимум