@ Божидар Стефчев - и аз се спрях на РБД + кардио,а се поразрових малко…
Съвет за балансиране на килограми.Казаното от теб ми се вписва точно по график :) Понеделник,вторник,четвъртък,петък по 20-30 минутки тичане.Сряда…
Съвет за балансиране на килограми.За сега ще се придържам към съвтът ти.Благодаря на теб,както и на другите отзовали се…
Съвет за балансиране на килограми.От кръста нагоре нямам много мазнини,малко по корема.Проблемната зона са краката.Искам с течение на времето,да…
Съвет за балансиране на килограми.Ок мерси за съветите,а я да се възползвам - като по разбиращ,как мислиш да мина…
Съвет за балансиране на килограми.Бюджета не ми позволява определен хранителен режим,но както по горе споменах гледам да наблягам на…
Помощ при изготвяне на хранителен режим.Може ли да ме насочите,кой от тези режими е за мен? Топене на мазнините и…
Помощ при изготвяне на хранителен режим.Искам да изчистя мазнините,и да натрупам повече мускулна маса.Не знам почти нищо за правилното хранене,за…
Има ли проблем, ако тренирам седем дни в седмицата?Поисках различни мнения - получих ги.От там на там дали ще се повлиая е мой…
Има ли проблем, ако тренирам седем дни в седмицата?Благодаря за съветите,мисля да се върна на 5днивния сплит,като ще тренирам като за последно всяка…
Има ли проблем, ако тренирам седем дни в седмицата?Добавих.
Има ли проблем, ако тренирам седем дни в седмицата?1ден гърди рамо: Лег 3х8 Полулег 3х8 Дъмбели от полулег 3х8 Пек-дек 3х10 Кофички 3х10…
Има ли проблем, ако тренирам седем дни в седмицата?Тренирам от 2 месеца,но програмата е съветвана с иструктор,който твърди,че за постигане на мускулна маса…