Не мисля,че 2 пъти в седмицата по 20-30 минутки кардио ще ти навреди.
PVL Mutant MassХраненето си описвам в дневника,но не съм редовен в писането :)
PVL Mutant MassНамерих този продукт в интернет и ми изглежда доста добър.Честно казано аз хранителния режим си…
PVL Mutant MassТова вече е отговор.Благодаря ти! :)
PVL Mutant MassИли аз не съм се изразил правилно или ти не можеш да четеш... Искам качествен…
PVL Mutant MassНе претендирам,че разбирам - дори напротив,за това питам тук.Ще може ли да ми препоръчате някой…
my f*cking diary - 5х5 ;]Почвай да идваш залата,кадето ходя аз.Няма да има нужда да ходиш чак до парка та…
Дневникът на Боби.Днес: Тренировка - гръб : 3х5 набирания (това ми е болната тема,мн ме мъчат набиранията)…
Упражнения в домашни условия с щанга и дъмбелиИзбираш мускулната група,която искаш да тренираш и след това гледаш търсиш упражненията,които ще са ти…
Дневникът на Боби.Днес: Тренировка - гърди: 4х5 1х10 лег 4х8 полулег с дъмбели 3х10 кофички 4х10 флайс…
Кога да спра?Правиш ли разлика между болка и това да усетиш напрежение в мускула.Ако е болка наистина…
Дневникът на Боби.Нямаш кяр от 1 тренировка,4лв е.За това пък месечната карта е 25лв. и е за…
Дневникът на Боби.Ако имаш в предвид "Но Лимит",не там.Ходя във фитнеса при ДСК.Ти?
Дневникът на Боби.Посъветвайте ме как да си приготвям пържолките,че до момента ги правя на грил тигана,а искам…
Дневникът на Боби.Днес - рамо,трапец 4х8 повдигане на ръцете в страни 3х10 раменни преси 3х8 вертолет 3х10…
Дневникът на Боби.Тренирам по тази програма още от започването ми поради простата причина,че така ме посъветваха авери…
Дневникът на Боби.11.05.2011г. Сряда - крака: Клек 4х8-10 Лег преса 3х10 Бедрено разгъване 4х10 Бедрено сгъване 4х10…
Лаф моабет - том четвъртиЯ кажете,във "Мерки" измерванята в стегнато или отпуснато състояние на мускула да ги въвеждам?
Спортуване четири-пет часаМн е хубаво,че имаш желание и спортуваш активно ... Според мен ако разделиш на дни…
КоремаЕдин съвет от начинаещ - тренирам от близо 3 месеца,а от 1 не съм вкусвал…