Добро е колелцето,да.Харесва ми как товари долната част на корема.В комбинация с повдигане на краката…
Success is the only option,failure is not.Тази сутрин - 20 минутки крос , 5х10 с АБ колелцето. Утре на 100% започвам…
Success is the only option,failure is not.Промяната в храненето ще бъде следната : 3 обилни порции - сутрин,обед,вечер като в голяма…
Success is the only option,failure is not.07.11.2011 ХРАНЕНЕ : Подобно на това от предния ден ТРЕНИРОВКА:бицепс,трицепс Скотово - 8х20 8х30 8х35…
Success is the only option,failure is not.ХРАНЕНЕ : 07:00 - 200гр пилешко + 1яйце + 1филийка хляб 07:30 - 3в1 10:00…
Митко тренираAB Wheel е добър начин за загряване на рамената,както и други части на тялото.
Правилно ли изпълнявам мъртвата тяга?Свали таза малко по-надолу.
Success is the only option,failure is not.04.10.2011 ХРАНЕНЕ: Няма да описвам подробно но е нещо такова : месо,месо и пак месо…
Success is the only option,failure is not.ХРАНЕНЕ: 07:00 - 400гр кисело мляко + 150гр пълнозърнести бисквити 07:45 - 3в1 10:30 -…
Success is the only option,failure is not.ХРАНЕНЕ: 07:30 - кафе с мляко 08:00 - 400гр кисело мляко + 100гр бисквити Белвита…
Success is the only option,failure is not.ХРАНЕНЕ: 09:00 - 400гр кисело мляко + 10пълн.бисквити 11:45- ASL American Monster Whey 13:00 -…
Success is the only option,failure is not.ХРАНЕНЕ: 08:00 - 2кюфтета,2кебабчета + 2филии пълн.хляб + 100гр кашкавал 10:00 - 75гр лешници +…
Дневникът на SportFreakЧий х*й дириш тук тогава ?
No xplodeЕдин приятел го взе преди 2 години и от тогава не може да го вдигне.Май…
Избор на боксов чувалБих те посъветвал да се спреш на по-тежък чувал,защото реално погледнато,20килограмов ще лети като торба…
Success is the only option,failure is not.ХРАНЕНЕ: 07:00 - 400гр обезмаслено кис.мляко + 3вафли "Троя" 11:30 - 500мл бира + 100гр…
Success is the only option,failure is not.ХРАНЕНЕ : 07:00 - 200гр пилешко + 200гр картофена крем супа + 2филии пълн. хляб…
Success is the only option,failure is not.ХРАНЕНЕ: 07:00 - 200гр обезмаслено кисело мляко + 100гр мюсли 10:00 - 150гр варена царевица…
Success is the only option,failure is not.ХРАНЕНЕ: 07:00 - 200гр обезмаслено кисело мляко + 100гр мюсли 10:00 - 200гр варена царевица…
Дневникът на SportFreakКристианчо,няма смисъл да поучаваш СпортнияИзрод.Момчето има достатъчно знания,че да може нещата които ние ще постигнем…