Ей тва е манталитета на българина... като е казано,че не може спринтове преди силово натоварване,значи…
Бягане сутрин - как да го правя и ще има ли ефект?За сега не се оплаквам от недостиг на сила ;) Може би е до привикване…
Бягане сутрин - как да го правя и ще има ли ефект?Тичай сутрин на гладно - крос последван от спринтове .След това качествена закуска и към…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]Тестър на медикаменти за сила :D
Дългия гръбен мускул и още нещо.. !Аз приемам колана като средство за намаляване риска от контузия.Фитили не ползвам - не,че нещо…
Дългия гръбен мускул и още нещо.. !Защо не си избереш готова програма от сайта? http://www.bb-team.org/fitness/workouts Разбира се не е казано,че трябва…
Моля за мнения и препоръки относно програмата ми за гърдиГоренаписаното е пълна простотия.14 повторения са ненужно много,виж 8-12 максимум по-бива.
Бицепс и трицепсЗа 1 година би трябвало вече да усещаш,кое как действа на тялото ти... По темата…
Надебеляване или мускулна маса?Не знам защо се шокираш.90 кг на 187 см е добре,има хора,които си мечтаят за…
Искам да покача мускулна масаКакъв е този месТен протеин? ...ааа да не е онзи локалния ? :D
боксова круша.ПРОДАДЕНАДай някакво инфо - какви са размерите на крушата.И може ли лек коментар по цената,все…
Зоната на Кини - сила и специализацияЩе ти кажа нещо от личен опит - няма такова нещо като "ако не стане".…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseМного им се впрягаш на момичетата пич.Когато е писано нещата сами се нареждат,ако мога така…
Мъртва тяга и клековe ?Де да знам ... по въпроса има различни становищя.Важното е как ти го усещаш.Аз примерно…
Нормативи, бягане и скок. Упражнения и издръжливост.Не става само със [strong][color=red]*******[/color][/strong] , трябва и храна !
Как да тренирам трицепса си, за да стане по-силен и обемен?Мислиш ли,че уреда се казва така на английски?
Как да тренирам трицепса си, за да стане по-силен и обемен?[quote author="megabolic x" date="1308772471"]Кросоувър?! Какво търси това тук? [/quote] Автора пита конкретно за трицепс,а кросоувър…
Как да тренирам трицепса си, за да стане по-силен и обемен?http://www.bb-team.org/fitness/exercises/triceps ... Иначе : лег с тесен хват,френско и кросоувър примерно няма как да няма…
Относно орелефяванеТака като гледам на тоя пич всеко 1 ребро му се брои.Той е кожа и…
Физическа силаВъпроса ти е лишен от смисъл.Както всяко нещо и силата идва с практика.Не може още…