Бойко
[strong]Тренировка 90: Бягане - 6.16 км - 41:38 мин[/strong] На Панчарево - много тегаво ми…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 89: разгъване за бедро/сгъване за бедро - 15х40кг/15х20кг 15х50кг/15х25кг 15х60кг/15х30кг лег - 5х60кг 5х70кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 88: набирания - 10,10,10 тяга - 5х100кг 5х130кг* 3х140кг* 3х150кг* 1х160кг* 1х170кг* раменна преса…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 87: клек с щанга над глава - 5х20кг 5х30кг 5х35кг 5х40кг клек - 5х80кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоС оглед на постоянството пиша - няма промяна спрямо миналата седмица. Сметките показват друго, но…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 86: набирания - 8,8,8 тяга - 5х90кг 5х120кг 3х140кг* 2х150кг* 2х160кг* хамър машина за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 85: клек с щанга над глава - 5х20кг 5х30кг 5х35кг 5х40кг клек - 5х80кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоМинус 1.5кг или казано иначе 77.7. Среден дневен прием за периода ~1950. По проект е…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 84: набирания - 6,6,6 хамър машина за гръб - 2х15х25кг //на страна раменна преса…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 83: клек с щанга над глава - 5х20кг 5х30кг 5х35кг 5х40кг клек - 5х60кг…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Предложение - в едната тема да останат само списъка с учистниците и техните снимки и…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЗа една седмицата дефицита ми е 3800 калории приблизително. Реално вместо ~0.5кг съм 2кг надолу…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДнес пак завря чайника и айде до Витоша. Ходихме до Боянския водопад, а от там…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоВчера малко разходка в планината по Вазовата екопътека. В един момент реших, че съм видял…
ПътятИ аз съм се загледал към наколенки, но SBD са ми излишно солени. Колко см…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНаличен съм след отпуската. Днеска се премерих - за 2 седмици съм качил 6кг и…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 82: клек с щанга над глава - 5х20кг 5х30кг 5х40кг клек 3х5х102.5кг 3х102.5кг 5х102.5кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 81 - 2 Лег - 5х5х67.5кг Разгэване с въже / Сгъване с щанга -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 81 - 1 клек с щанга над глава 5х20кг 5х30кг 5х40кг клек 5х5х100кг[/strong] Дежурен…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 80: набирания L - 5х5[/strong] Това в парка да си компенсирам от онзи ден.