Бойко

[strong]Тренировка 155: набирания - 10,10,9,6 тяга - 3х100кг 3х120кг* 3х140кг* 2х160* 1х170кг* пулоувър - 10х24кг…

[strong]***Тренировка 154: горен лег - 8х60кг 9х60кг 7х60кг лег с дъмбели - 2х8х22.5кг 7х22,5кг флайс…

[strong]***Тренировка 153: преден клек - 5х70кг 5х80кг 3х90кг клек - 6х90кг 5х100кг 3х110кг* 2х120кг* тяга…

Понеделник - измервателните уреди не лъжат. Теглото нагоре 0.3 кг, мерките -1/-0,5 см и -2%…

65 не си минавала - направо 70 сложихме.

[strong]***Тренировка 152: набирания - 10,10,9,7 тяга - 5х100кг 5х120кг* 5х140кг* 1x150кг* 1х160кг* пулоувър - 3х10х25кг…

[strong]***Тренировка 151: горен лег - 10х60кг 8х60кг 7х60кг лег с дъмбели - 7х25кг 2х10х20.5кг флайс…

Боби, пиша глупости генерално НО отново и всеки път е,…

[strong]***Тренировка 150: преден клек - 5х60кг 5х70кг 5х80кг 1х90кг клек - 6х90кг 5х100кг 2х110кг 1х115кг*…

[strong]***Тренировка 149: бягане - 3.3 км - 16:26 мин [/strong] Нищо за отбелязване по бягането…

[strong]***Тренировка 148: набирания - 10,9,9,7 тяга - 3х100кг 5х120кг 3х130кг 2х140кг* 1х150кг* пулоувър - 10х20кг…

[strong]***Тренировка 147: горен лег - 3х7х60кг лег с дъмбели - 7х27.5кг 7х25кг 10х25кг //последната серия…

[strong]***Тренировка 146: бягане 7.17 км - 35:07 мин[/strong] Много съм доволен от това, че днес…

[strong]***Тренировка 145: преден клек - 5х50кг 5х60ксг 5х70кг 3х80кг клек - 5х90кг 3х100кг 1х110кг тяга…

[strong]Тренировка 144: бягане - 3к - 15:40 мин[/strong] Снощи пак бях до късно на работа,…

[strong]Тренировка 143: бягане - 6,91 км - 33:20 мин [/strong] Една градско-аматьорска тренировка с посредствени…

Отдавна бягам от спамовете и подобни, ама пък понеже има подходяща музика за темата не…

[strong]Тренировка 141: набирания - 9,8,6,6 тяга - 5х100кг 3х130кг 1х140кг гребане с щанга - 2…