Бойко
За 29 дни приетите калории по сметки са 63 941, което прави среднодневния прием 2205…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: лег- 2+1х87.5кг 2х87.5кг 1+1х87.5кг лег с паузи- 3х5х67.5кг [/strong] Повтарянето на тази тежест за…
Too Little, Too LateБоби аз от теб/по спомен/ знам че е 7700 калории- в някой дневник преди време…
Too Little, Too LateБоби, с изключителен интерес очаквам всеки месец анализа ти за изминалите 30 дни и се…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДумата болка е, това което описва състоянието на краката и кръста ми- в по-малка степен…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: тесен лег/сгъване за бицепс- 10х60кг/10х35кг 8х60кг/8х35кг 8х60кг/8х30кг разгъване на дъмбел зад врат/сгъване с дъмбели-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: клек- 4х3х125кг* клек от поставки- 3х140кг* 3х155кг* 3х165кг* клек с паузи- 2х5х70кг //техника[/strong] От…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТрябваше да тренирам днес сутринта преди работа, че съм късна смяна, но не отидох. Събудих…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: лег- 3х5х80кг 4+1х80кг лег от поставки- 3х90кг 2х100кг 2х102,5кг лег с паузи- 5х67,5кг 5х65кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: тяга- 4х5х155кг* висока тяга- 2х170кг* 2х190кг* 2х200кг* 2х210кг*[/strong] *колан и кръстосан хват Днес 10+…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоОказва се, че съм ял конско и преди- убеден съм! Аромата и вкуса са ми…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: раменна преса- 8х40кг 2х8х50кг 6х50кг разтваряне встарни с дъмбел- 8х7,5кг 10х5кг /бавно сгъване за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Boby_" date="1421821407"][quote author="Бойко" date="1421783742"] На полуклека, като че може и още. Интесно е че…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: клек- 4х5х115кг* полуклек- 3х135кг* 3х150кг* 3х160кг* клек с паузи- 3х5х70кг корем[/strong] Автопилот, но пък…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Мила" date="1421574109"][quote author="Бойко" date="1421093139"]***Тренировка: клек техника- 3-4х570кг [/quote] Хммм... каква е тази клек техника…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Boby_" date="1421494353"][quote author="Бойко" date="1421350023"] Боби, благодаря за включването така и ще направя- може би…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: лег- 2+1х87.5кг 2х87.5г 1+1х87.5кг 2х87.5кг лег с трупче- 2х92.5кг 1+0х97.5кг 1х95кг лег с паузи-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: тяга- 3х2х175кг* тяга без докосване- 4х6х90кг повдигане за трапец- 6х90кг 12х100кг 12х90кг[/strong] Плана изпълнен-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: тесен лег/сгъване за бицепс- 2х 6х70кг/10х35кг 6х65кг/12х30кг разгъване на дъмбел зад врат/сгъване от пейка-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: клек- 4х3х120кг* клек техника- 3-4х5х70кг клек от поставки- 3х120кг* 3х135кг* 3х145кг* 3х155кг* добро утро…