Бойко

Ами то е нормално да е по-слаб- имаше там нейде някакво съотношение, каквото трябва да…

[strong]Тренировка: преден клек- 8х75кг 6х75кг 7х70кг лег преса- 10х120кг 10х130кг разгъване на машина- 2х10х40кг сгъване…

Моят съвет е, ако можеш да отделиш малко време да поогледаш дамския раздел и в…

бла бла търкаленца не търкаленца... почвам да влизам в час- 3 месеца експерименти ми стигат…

Е това ми направи вечерта :D Марина успех : )

ориза даваш грамаж са сготвения вече или толкова е в сурово?

[strong]Тренировка: кросоувър+ избутване на дъмбели от полулег- 18х15кг+16х16кг 18х20кг+16х16кг 2х 16х15кг+14х16кг хамър машина- 4х10х20кг кросоувър…

Вчера забравих- мерки- същите, като по-миналата седмица.

Айм ин! ЕДИТ Кристияне, забави темпото ;)

Вън от гилдията :D

Забавно е бре :D Препоръчвам на мазохисти : )

[strong]***Тренировка: набирания- 6 +15кг 8, 7, 7, 6, 6 +10кг гребане с дъмбели подпрян- 12х16кг…

Ти как мислиш си пия добавките аз- само аминота разтварям :D

Че то в почивните стават най-големите фейлове :D

Ми аз в зареждащата фаза не вярвам- за мен е излишно товарене на бъбреците- може…

Точно това е, че не са- трансдермална ще рече, че бърка нещо като гел/каша или…

Да това са 5гр, но все пак 2л е много малко. Тръгнах да пиша число,…

Малко ти е водата- още повече в тия жеги. И чак 10гр според мен не…

Ми като нямаш пари за какво се хвърляш на добавки?

Зерчера е много силно движение, дори съм учуден, че не си го пробвал до сега.…