Бойко

спринтчета вчера, храната режимна, въпреки че имах с какво да чийтна. Нищо интересно- тежести утре.…

Добро утро за кой работи :D

Тва с раменете е тъмбс ъп ;) Иначе вкарай верно повече корем- иска си и…

Почни да правиш корем- на тая талия трябва да има няква преса- или не си…

[youtube]fTQJ2l9Pwh8[/youtube]

Успех! Разгледах ти профила и съм меко казано впечатлен- поддържай добрата работа!

basic

И не знам защо имам брутална мускулна на широк гръбен на перките така наречените. бе…

ше го видим какво ще помогне. а едно време малини от на баба двора ето…

Ми че то и със свалянето същата работа.

И ти ли го взе тоя бърнър- много станахме :D Иначе прасците се адаптират адски…

[strong]***Тренировка: разгъване+сгъване на машина- 3х 10х40кг+10х30кг преден клек- 7х70кг 9х70кг 7х70кг прасец на калф прав-…

Е то на ваучерите трябва да пише в кои вериги се приемат. На моите има…

Ми аз просто помня адреса- за бутон не знам :D

http://www.bb-team.org/forums/search

Доволна е системката Max-OT и аз скоро се връщам на нея. Успех. Доста добри са…

Решил съм идните 4, почивни от към работно време, дни да се размажа от тренировки.…

[strong]Max burpees in 7 minutes 79 [/strong] Много лека кондицийка за закуска. гърдите от вчера…

Ебати добиците са тия... ама даже и аз обръщам по-хубаво :D

[strong]Тренировка: кросоувър+ избутване на дъмбели от полулег- 18х15кг+16х17,5кг 16х20кг+14х17,5кг 2х 16х15кг+10х17,5кг хамър машина- 14х15кг 3х10х20кг…