Бойко
Не знам някак и психологически не си вярвам, че мога и като "вървя по стълбизата…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Тягата си товари прилично задната част на бедрото(или аз не правя нещо както трябва?)
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено9:30- закуска- 3/4 кисело мляко, 7сл овес, 20гр протеин, банан 13:00- пилешка супа, ориз и…
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировкиАми калций и витамин Д.
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Виждам че маслото е неотменна част от менюто ти. По колко ~ на хранене ядеш…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено10:30- закуска- 3/4 кисело мляко, 7сл овес, 20гр протеин, банан 14:00- 3 кюфтета, пилешка супа...…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЗа това и не го смятам... Поразгледах ти дневника от 5х5 гледам си доволен доста…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоАми аз не желая да качвам, поне не и в момента... искам да си изчистя…
Таблица за смятане на процент мазниниАбсолютно! Айде хора мерете се : )
Таблица за смятане на процент мазниниНарича се "Зоната" нали? Интересно четиво е :) и дори да не е най-точният метод…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоИмам едно питане относно храната ми... видях, че хората си смятат и калориите и въглехидратите,…
Лаф моабет - том първиХхъхъхъъх... @emzo ти нищо не вдяваш, може да са на един доставчик и "доволният клиент"…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено9:30- закуска- 1/2 кисело мляко, 7сл овес, 20гр протеин, банан 13:00- 3 кюфтета, варени картофи,…
Лаф моабет - том първиТрашметъл, разбираш ги нещата доста! Не мога да не поздравя с една на любимата ми…
Дневникът на V :]Ето още един + в твоя полза щом си доволна. Очевидно имаш опит, знания и…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСамо днес... по принцип на тази програма с по-лошо ядене съм имал резултати. и все…
Лаф моабет - том първиПодсети ме за http://www.youtube.com/watch?v=o22eIJDtKho
Дневникът на V :]Не знам какво има за депресиране с тези постижения! Дори да има някакъв застой го…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено10:00- закуска- 1 кисело мляко, 7сл овес, 20гр протеин, банан 12:30- боб, 2 яйца, 50…
Лаф моабет - том първиЗа вас не знам но аз от ХИТ месо не вземам... бил съм отзад да…