Иван П.
на 33 години
Втората: Тръстър с двупудовки: 1х64 - 1х64 - 1х64 1х64 - 1х64 - 1х64 1х64…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Вчера не съм тренирал, храната е стандартна + пица и натурален шоколад 72%. --------------------- Първата…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Втората: Напади/кофи/туист на 1 крак в С с: 2х90 - 2х50 - 5х30 2х90 -…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”19.02.2015 Храна: #1 5 яйца със сирене и кашкавал Кефир от сурово мляко ———————- ———————-…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Тренировката: Странична преса с дъмбел в супер серия с тяга: 2х32 - 2х150 2х32 -…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”18.02.2015 Храна: #1 Какаови ядки и мед Банан 5 сурови яйца Кефир от сурово мляко…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”17.02.2015 Храна: #1 Сирене и кашкавал Домашна лютеница 5 сурови яйца Кефир от сурово мляко…
Body & mind log: living in a magical realityЕдно село близо до Хисар, но повечето пъти ходя преди да съмне. . . по…
Body & mind log: living in a magical realityМарги, не всеки има време да ходи често за вода :) Аз когато ходя съм…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Втората: Пистолети с двупудовка пред гърди: 2х32 - 1х32 Странична тяга с дъмбел: 3х60 -…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”16.02.2015 Храна: #1 Какаови зърна и мед Банан Слънчогледов тахан 5 сурови яйца Кефир от…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Набиране раменен надхват: 5х32 - 4х32 Напади в Супер серии с тръстър (двупудовки): 1х95 -…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”15.02.2015 Храна: #1 Какаови зърна и мед Банан Сирене и кашкавал Домашна лютеница 5 сурови…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”14.02.2015 Храна: #1 Сирене и кашкавал Домашна лютеница 5 сурови яйца Кефир от сурово мляко…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Втората: Странична преса с дъмбел: 2х35 - 2х35 Кофи: 5х32 - 5х32 Тяга: 2х150 -…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”77 кг съм в момента :)
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”13.02.2015 Храна: #1 Какао и мед Сирене и кашкавал Домашна лютеница 5 сурови яйца Кефир…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”12.02.2015 Храна: #1 Зайче Желе от кости Сирене ———————- ———————- #2 3 банана Какаови ядки…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Вечерна: Тръстър с двупудовки: 1х64 - 1х64 - 1х64 Напад: 2х90 - 1х90 - 1х90…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”сутринта наб успореден хват 12 - 7 - 6 обяд странична преса с дъмбел 2@35…