Иван П.
на 33 години
[strong][size=5]26.08.2014[/size][/strong] [strong]Храна:[/strong] [strong]#1 "" [/strong] Млечен Кефир - 700мл 1 ябълка Преди трен малко мед…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong][size=5]25.08.2014[/size][/strong] [strong]Храна:[/strong] [strong]#1 "" [/strong] Зряло и прясно сирене Кашкавал Млечен Кефир Преди трен -…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong][size=5]24.08.2014[/size][/strong] [strong]Храна:[/strong] [strong]#1 "" [/strong] Зряло и прясно сирене Кашкавал Млечен Кефир Ябълка Преди трен…
Сусам а.к.а Фитинова киселина (Вреден ?). . .На EN - http://www.westonaprice.org/health-topics/living-with-phytic-acid/ На БГ - http://zelas.blog.bg/drugi/2011/06/24/fitinova-kiselina-v-zyrneni-kulturi-iadki-i-semena.770940 Има много материали за четене.
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Трен: Кофи 9х32 - 7х32 - 4х32 - 4х32 - 4х32 - 3х32 - 3х32…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong][size=5]23.08.2014[/size][/strong] [strong]Храна:[/strong] [strong]#1 "" [/strong] 3 вида мед Сусамов тахан Млечен Кефир Ябълка [strong]#2 ""…
All aboutДвупудовките, 50-ката или и двете неща :P Според мен са много по-практични от дъмбелите. .…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Не е било умишлено, Саше :) Единственото място, на което можех да поставя телефона, а…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong][size=5]22.08.2014[/size][/strong] [strong]Храна:[/strong] [strong]#1 "" [/strong] 3 вида мед Сусамов тахан Млечен Кефир Ябълка Преди тренировката:…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”:P
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong][size=5]21.08.2014[/size][/strong] Вчера плувах целият ден. . .това беше тренировката :P Днес: Заден АТГ клек със…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="umad brah" date="1408461011"]Къде са разтяганията, че не ги виждам ? : д[/quote] Разцъкай [url=https://www.youtube.com/user/portaldo]видеата[/url]…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Саше, мерси за включването (sun) Наясно съм, зачетох коментарите из интернет :P Ставаше въпрос по-скоро…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Мисля да вмъкна в тренировките - [url=http://www.idoportal.com/]Идо[/url] Ще ги редувам със стандартен тренировъчен ден :)…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong][size=5]19.08.2014[/size][/strong] Кофи на халките 10 - 7 - 5 Бицепсово на халките 10 - 10…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong][size=5]18.08.2014[/size][/strong] Изправяне на ръце (от мъртва точка) 1 - 1 - 1 - 1 -…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[youtube]CJss7LUtWvQ[/youtube] [strong][size=3][color=red]+18[/color][/size] [/strong] Докато работех вчера. . .притесних 2 пеперудки с едно папарашко видео :D…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong][size=5]17.08.2014[/size][/strong] Набиране раменен надхват 10 - 10 - 5 Набиране тесен под 4 - 4…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong][size=5]16.08.2014[/size][/strong] Изправяне на ръце (като на клипа по-горе) 1 - 1 - 1 - 1…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”За жалост гостите си заминаха (nstick) От днес ще имам време да вписвам тренировките :)…