Иван П.
на 33 години
[size=3][strong] 11.04.2013[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 5 яйца Малко бял хляб Мас 2 вида сирене Прясно мляко…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"Честито,успех и утре да разказваш как е минало :) !
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong][size=4]ТРЕНИРОВКА #2[/size][/strong] А1 [strong]Набиране подхват:[/strong] 5х32 - 5х32 - 5х32 Б1 [strong]Преден клек:[/strong] 10х65 -…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong][size=4]ТРЕНИРОВКА #1[/size][/strong] А1 [strong]Преден клек:[/strong] 10х60 - 10х60 - 10х60 А2 [strong]Военна преса:[/strong] 3х60 -…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[size=3][strong] 10.04.2013[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 5 яйца Малко бял хляб Мас 2 вида сирене Кашкавал Прясно…
I’m a fightner,not a quitter![quote author="TeddyBear" date="1365541672"][strong][size=3]Проблема е, че аз през повечето време си лежа в къщи и не…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Днес храната е: 15-20 яйца,сирена (няколко вида),5-6 мекици,мас,шоколад 100гр,тирамису,домашен кекс,кайма 400-500гр,прясно мляко,няколко филийки бял хляб,подобие…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”2-3 дни съм на високо мазнинно - високо въглехидратно ядене. . .от всичко по много…
Клуб на чичкото 30+Успех и приятно изкарване! Довечера - снимки и подробна информация :D п.с. и клипове и…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[size=3][strong] 07.04.2013[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 5 яйца Малко бял хляб Кайма Мас Сирене Кашкавал [strong]2.[/strong] [strong]3.[/strong]…
There and Back Again - Fitness & Diet’s Tale vol.3 § 4 [ 2013 § 2014 ]Моят специалитет пък е: Препечена филийка хляб,намазана с масло,мед и отгоре луканка (wait)
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[size=3][strong] 06.04.2013[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 5 яйца Малко бял хляб Кайма Масло Какао Мед Мас Сирене…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Не съм,някъде го бях мяркал и аз,но ме съмнява да успея да го направя :D…
The 42 ![quote author="Петър" date="1365201393"]Днес - [strong]06.04.2013[/strong] Всъщност за последен път ядох дюнероподобни преди 2 години като…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Е,аз с 1 ръка го правя от време на време :P даже в по-горните тренировки…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]ТРЕНИРОВКА #2[/strong] [strong]Преден клек с пудовка:[/strong] 10х32 - 10х32 - 10х32 [strong]Весоко изтегляне с 1…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”ТРен Набиране подхват: 5х32 - 5х32 - 5х32 - 5х32 Изхвърляне на дъмбел: 3х30 -…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[size=3][strong] 05.04.2013[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] Свинско Сланина Сирене Масло Какао Мед [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] [strong]2.[/strong] 6-7 кюфтета Мабко…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.Честити пудовки :P
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[size=3][strong] 04.04.2013[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 5 яйца Малко бял хляб Мас Масло Мед Какао Прясно мляко…