Иван П.
на 33 години
Поставям си цел. До към края на февруари да стана 100кг :) Миналата година декември…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]17.10.2011[/strong] [strong][color=purple]ден: 15 / 10гр. креатин / Общо: 110гр.[/color][/strong] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 1 вафла с тахан,…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Умирам за сън. . .утре ще попълня дневника.
Митко тренираНе само прясното мляко,сметаната също върши добра работа :P п.с. За който не се страхува…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]16.10.2011[/strong] [strong][color=purple]ден: 14 / 5гр. креатин / Общо: 100гр.[/color][/strong] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 90гр месо, 4 яйца…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, ИздръжливостЗнам го, нисък с гола глава :D Аз съм го виждал да излиза отзад,нали има…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Одеве реших да премеря бедрото,да видя защо аджеба не мога да си намеря дънки :D…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, ИздръжливостКъде точто е този фитнес,не съм го мяркал o.0 Аз ходя в Рондото,но и на…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]15.10.2011[/strong] [strong][color=purple]ден: 13 / 5гр. креатин / Общо: 95гр.[/color][/strong] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 90гр месо, 4 яйца…
Лаф моабет - том пети[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=b7qtxqJatCA&feature=related[/youtube] o.0
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]14.10.2011[/strong] [strong][color=purple]ден: 12 / 5гр. креатин / Общо: 90гр.[/color][/strong] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 90гр месо, 4 яйца…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]13.10.2011[/strong] [strong][color=purple]ден: 11 / 10гр. креатин / Общо: 85гр.[/color][/strong] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 270 гр домашна баница…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]12.10.2011[/strong] [strong][color=purple]ден: 10 / 5гр. креатин / Общо: 75гр.[/color][/strong] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 215 гр домашна баница…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]11.10.2011[/strong] [strong][color=purple]ден: 9 / 5гр. креатин / Общо: 70гр.[/color][/strong] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 120гр месо*свинско*,3 препечени филийки…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=icD8mBBeIwU&list=FLDWvCI8R-KeUCWhQXPJfCtQ&index=148[/youtube] Нещо не мога да заспя :/ Едно поздравче :P
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]10.10.2011[/strong] [strong][color=purple]ден: 8 / 10гр. креатин / Общо: 65гр.[/color][/strong] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 100гр месо,300гр ориз със…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]09.10.2011[/strong] [strong][color=purple]ден: 7 / 10гр. креатин / Общо: 55гр.[/color][/strong] [strong]1.[/strong] 150месо *патешко*,3 препечени филийки Вита,намазани…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]08.10.2011[/strong] [strong][color=purple]ден: 6 / 10гр. креатин / Общо: 45гр.[/color][/strong] [strong]1.[/strong] 2 препечени филийки Вита,намазани с…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]07.10.2011[/strong] [strong][color=purple]ден: 5 / 5гр. креатин / Общо: 35гр.[/color][/strong] [strong]1.[/strong] 4 препечени филийки Вита,намазани с…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]06.10.2011[/strong] [strong][color=purple]ден: 4 / 5гр. креатин / Общо: 30гр.[/color][/strong] [strong]1.[/strong] 4 препечени филийки Вита,намазани с…