на 43 години, Student, assistent v BASET
Абе, човече - помпай яко. Стига с тия стероиди. Яж и тренирай, яж и тренирай,…
Въпрос за доизгражданеСпоред мен за лятото спри с всички добавки и само кардио и повече повторения. Изчисти…
Коя зодия сте?Риби - воля и упоритост. %-P
В какво разтваряте протеина?С вода 250 мг - в буркан от лютеница и ето ти шейкър без пари.…
Тегло/обиколки/тлъстини/ММПросто има повече процент мазнини. Нищо, че е твоя ръст и телосложение - твоят процент…
ужасна болка в гърдите помощ !!! :(Човече, почини малко - поне седмица-две и започни с кофичките. Тренирай си другите мускулни групи…
Въпрос свързан с креатинаС креатин и добро ядене ще качиш бързо маса. Дори само креатин да си вземеш…
За креатинаНе го пий на гладно - ще те присвие стомаха и ще се разтрепериш. Хапни…
Лоша контузия + БонусКупи си лепенки за загряване от аптеката и ги лепни на мястото на болката. Аз…
бицепс нещо не е наредВдигни тежестите! Явно това вече ти е леко.
Он лайн турнир[quote author="fixer2"][quote author="YODA"][quote author="fixer2"]Към 4-5 Пози е достатъчно :)[/quote] Всичките, всичките![/quote]Ма ако са всичките ще…
Он лайн турнирНека да няма ограничения и да участва, който иска. Турнира наистина може да е към…
Он лайн турнирСпоред мен такъв турнир ще даде още по-голям стимул за тренировка на потребителите. Пък и…
Он лайн турнирМного добра идея - да се въведат критерии за оценка еднакви за всички и ще…
Моля обърнете вниманиеЧовече, най-добре за храненето слушай вътрешния си часовник. Когато си много гладен яж здраво, като…
Домашните условияТежестта за бицепс и трицепс при интервалната тренировка трябва да е лека - дори с…
ТреперенеАко си пил кафе може от него да е - в началото дава сила, обаче…
Моля обърнете вниманиеБраво, човече! Евала, че си се заинтересувал и си направил програма. За 1 месец стаж…
Домашните условияМожеш да правиш интервални тренировки - например 6-7 серии по 8-10 повторения за бицепс ,…
Нещо няма ефектЧовече, какво очакваш - да порастеш за една нощ ли? Чак когато забравиш за тази…