CA

CASINO

на 43 години, Student, assistent v BASET

Натоварване на бицепс

Вдигни леко килограмите и увеличи сериите и повторенията - поне 5 х10-12. Даже и повече,…

Проблем с тренировката за бицепси ?!

Вдигни леко килограмите и увеличи сериите и повторенията - поне 5 х10-12. Даже и повече,…

[LOG] 30 дневен цикъл эа маса!

[quote author="Jorku" date="1170880702"]Тия логове много модерни станаха. Жалко, че нямам пари за толкоз добавки, че…

bgtrener - за къде без мен? :)

Човече, евала за дневника! Според мен ще си върнеш постижениата и ще ги минеш даже.…

НАЧИНИ ЗА РАЗГАЗИРАНЕ?

Захар, баце! Колкото и да е смешно става реакция и газираното се разгазирва, ама пък…

Херпес симплекс

Херпесът е останка от болеста Варицела. Просто веднъж прекарал тази шарка организмът си изгражда имунитет…

КРЕАТИН

Креатина не е добавка, от която пийваш една лъжичка и след 1-2 часа ти идва…

Трениране в домашни условия

Спри хляба и сладкото - от това гаранция, че ще свалиш поне 3-4 кила пък…

Анкета

Според мен може да се включи, само не трябва да се прекалява. Преди бях чел…

Какво ви е мнението за овесените ядки и пшеницата

Аз ги ям овесените ядки с топло прясно мляко и начупена бучка сирене. Идеално за…

Тренировка без крака

Краката не се тренират само за симетрия, а и защото са и голяма мускулна група…

Проблем с кръста !

Еми мене ме болеше не точно гръбначния стълб, а от двете страни на него долу…

Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.

Сега тренирам по една експериментална програма - правя серии от по 20 секунди от дадено…

Проблем с кръста !

Вземи си загряващи лепенки от аптеката - не са скъпи - и ги залепи на…

Креатин-Не качвам.Защо?

Изчакай малко. Поне месец трябва за взимаш креатин за да почувстваш ефекта. Хапвай яко и…

Тревата и тренировките

Сайтчето, което е дало момчето е добро. Оттам преди време научих бая полезни неща за…

Най-нелепите ви контузии по време на тренировка

Прещипах си пръста като пусках един диск с тежест върху друг, на велоергометара въртях педалите…

Стагнация - какво става? :-/

Според мене вече минаваш в границите на изтощението и затова се възстановяваш по-трудно. Тялото започва…

2 вида креатин????

Според мен ще се претовариш с толкова много креатин. Пази си бъбреците - креатина влияе…

добър ли е креатина на нутрим?

Добър е, взимай - добре оформих мускулите от него. Като съотношение цена - качество е…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1