CarnalK

Ц ц ц. Изкарахте тежката артилерия с папарашки снимки и мазни кючеци Нямаше сила днеска…

Шопнаха ми една снимка. Толкова нацепен никога не съм бил http://i.imgur.com/y7jkZiL.jpg

Разправят, че секса с моя милост помагал (devil) :D (wasntme)

Аз само ще оставя [url=http://dogbehaviorscience.wordpress.com/2012/09/29/100-years-of-breed-improvement/]тази статия[/url] тук и ще помоля за кратък коментар. Преди време…

[quote author="Beast Mode" date="1386084377"] В интервю с него той самия отрича употребата на каквито и…

между сериите колкото да си наглася щангата за следващото. Примерно след клека махам 2х15 и…

[quote author="Кръстев" date="1386177619"] Б*х тия крака!ЖелЕзо![/quote] То друго няма. Ни гърди, ни ръце, а рамената…

клек 10х135, 10х135, 10х135 широка тяга 10х100, 10х100, 9х100 тяга 10х150, 10х150, 10х150 високо изтегляне…

Първи кръг. три пъти клек 4х165, 4х165, 4х160 широка тяга 4х130, 4х130, 4х130 сложих първо…

А1: Обръщане от земя и Военна преса 4х1х90 4х1х85 А2: Клек 2х1х185 6х1х180 Б1: лег…

Храната ти е много зле. Не може да ядеш само белтъчини без никакви въглехидрати и…

Вариант 1: Правиш нещата в кръг. Тоест една серия клек, една тяга, една военна преса…

“Терминатор” За време: 30 повторения Изходно положение за ренегадско гребене: лицева опора-ренегадско с едната ръка-лицева…

Какви са ти силовите показатели? Размени местата на лежанката и военната преса.

Ти от какво очакваш да свалиш корема? От коремни преси ли? а теб е важно…

30% мазнини в диетата клек, тяга, военна преса, набиране (скрипец), лежанка - тези прави за…

ако тренираш толкова рано нямаш нужда да ядеш преди тренировка. ставаш, пиеш едно кафе и…

Много зле днес. Отидох с нагласата за единици. Първо чаках 30 минути да се освободи…

днес: 2 х20кг пудовки Сталкер 5, 4, 4 лицеви с пляскане - 10, 10, 10…

Всичко ми тежеше днес. Даже като пиках ми тежеше да го тръскам. Днес: клек 10х135,…