згавах малку аз бецесп днезка ас клек 5х155, 5х155, 4х155 широка тяга 4х125, 4х125, 4х125…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиДнес с 2х24 кг пудовки прафех маклу кандицея ас Сталкер 3, 3, 2 лицеви с…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиДнес пак пропадна тренировката. Май е крайно време и аз да си забъркам някоя тайна…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Форумът в последно време поставя рекорди. Случайност? Или...
Клуб на чичкото 30+Квартален футбол? Скоро - център-нападател.
All about[quote author="James Hinks" date="1368817164"] бутане от лег с тесен хват 1х200кг :D ФОСТАТА АС САМ…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеЩе те разочаровам, но не са същите. Лидия носи adistar 2004. Твойте май са по-друг…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[quote author="Петър" date="1368701029"][quote author="CarnalK" date="1368698557"] Започвам да кроя пъклен план, как да им отмъкна 50-килограмовите…
Търся съвет и мнения относно тренировъчната ми програма.Май си забравил краката и рамото :) Изобщо - програмата не става!
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиЯсно. 1. Кръгове 3-5 2. Кръгове с 10+ 3. Единици П.П. Имам си официално последно…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиЗначи ако съм разбрал правилно имам 4 различни силови: 1. Кръгове с 3-5 повторения 2.…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиБърз ъпдейт на плана за идните седмици/месеци: Редовни кондиции и силови(кръгове). На 3-4 силови с…
Свалих много килограми при тренировките на Кик БоксЛостове. Т хубаво лостове, но при лостовете допълнителните килограми са по-скоро пречка. Трябва ти сериозна…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки15.5.13 Тренирах рано сутринта, че следобяда имах планове. Не ми се вдигаше тежко и качих…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиОще имам мускулна треска на гз и раменете от неделя. Днес изкарах 24кг пудовките от…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Лостът в този си вид и според модерната фитнес-терминология е "функционален" :D
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="metalex" date="1368530060"][quote author="Петър" date="1368529262"][quote author="Иван П." date="1368526773"] Вчера четох по дневниците,на няколко човека им…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиОправих ги. Пресата - стабилни 80 кила. последните два с малко помощ от краката, но…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеДа ти стой така ти трябват няклко цикъла фгасягата. :D
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиМислех да не тренирам днес, ама не се сдържах А1: Военна преса 12х1х80кг А2: Тяга…