първа кондиция с 20 кг пудовки Загрявка - въртене на бг торба, подскоци с бг…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиМъка са ми набиранията. Много ме е яд. Чудя се, дали да не ги пусна…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиСилова 4 кръга клек 5х150, 4х150, 4х150, 3х150 тяга 5х165, 5х165, 5х165, 4х165 военна преса…
Моята програма за качване на мускулна маса ( Изцяло подновена)[quote author="Marto" date="1357310746"] 07:00 - овесени ядки + 50 гр. мед [strong]няма протеин[/strong] 10:00 -…
Моята програма за качване на мускулна маса ( Изцяло подновена)[quote author="Marto" date="1357310746"] 07:00 - 2 филии кафяв хляб с масло 09:00 - 2 пакета…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиПривет. Днес отидох с намерение да тренирам МТ и после БДД, но бяхме само 4…
Тренировъчна програмаBeach body for the disco Понеделник: гърди и бицепс в чест на world bench day…
От умения не може да се качи маса - мит или реалност ?[quote author="Martin Aleksandrov" date="1357217943"]Здравейте, От около година и половина се занимавам с тренировки със собствено…
All aboutМчета, начи имах следния случай: понеделник двуразово, вторник двуразово, сряда - щанги, четвъртък двуразово, петък…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиПонеже 24-ките все още ми идват леко тежички за кондиции, издебнах оферти в ибей и…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиЧестито ЧНГ и от мен. Днес ударих една силова, а после ме досърбя трътката да…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="slavko" date="1357119869"]Ако работат ти е като моята, 8 часа на стол е убийство за…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиЗакривам тренировъчната година с една Лейди Гага тренировка А: свежи единички в суперсерия А1: Клек…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Заболотная" date="1356802184"]Жената след секс е в апогея си, може да направи адската треноровка, да…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеИскам дискусия, как влияе секса на възстановяването и спортните постижения.
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеСекса е добре да е dynamic effort, че max effort-a не си струва. А Лукреция…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеЧак на мен ми се притренира в тая зала. Техно-чалга фор лайф!
Лаф моабет - том седмиToday I walked in my classroom, and I made a quick scan of the classroom…
Кондиция и КрасотаТея 95 кила на тягата летяха. Евала!
Pumping IronКачил си мускул. Може и да не е нарастнал обема на мускула, но е нарастнала…