Резултат гоня, но съм далеч от състезания и тн. Просто започнах дърт (на 26 съм)…
Тренировката на Арнолд!Това ми се струва като Първи ден от тридневен сплит. 1. Гърди и гръб 2.…
Кой е вашият фитнес идол?[quote author="James Hinks" date="1332508890"] Да де, ама де го атлетизма във фитнеса в сегашната му…
Част от тренировките на Брус Лийhttp://daobg.com/forum/index.php?showtopic=17688 и продължавам да твърдя, че програмата е безмислена. Но явно някой много иска да…
Част от тренировките на Брус ЛийТова, че Брус Лий е тренирал п тази програма прави ли я добра? За културист…
Част от тренировките на Брус ЛийВие сериозно ли вярвате, че е тренирал по тази "програма"? Понеже аз виждам само упражнения…
Месо в ГерманияПредставям Бремен. Месо пазарувам от real- най-често. Винаги има нещо на промоция. Зимата карах на…
ЯдкиТези са ненормални. В Германия пакетче с 200 грама бадеми е 89 евро цента. Тоест…
Еквивалент на овесените ядки за закускаАз не ям овес. Едно, че не съм кон, второ, че хич не ми понася…
Соковете Cappy какво мислите за тях?Че и шампанското е газирано. Има и една напитка, която се прави от бъз и…
Шоколад след тренировкаГликогенът не е хормон! Гликогенът е полизахарид и се използва за гориво. Кетоните също са…
Дневник на един начинаещ търсещ всякакви съветиЯдеш твърде малко като цяло и много малко протеин.
ЯйцаКойто го е страх - да не яде жълтъците и да не пие мляко и…
Тема 7: Свободни тежести или машини?Тренирам в домашни условия и разполагам само със свободни тежести - щанги, дъмбели, пудовки. Иначе…
силанай-вероятно тренираш с доста голям обем и ниска интензивност. Тоест повече серии с повече повторения…
"The Golden Age of Iron Men" или как са тренирали пионерите в зората на вдигането на тежестиАми то и Константин костанов като го гледаш не би му дал, че ще вдигне…
"The Golden Age of Iron Men" или как са тренирали пионерите в зората на вдигането на тежестиЕ то всичко опира да вкус. От днешна гледна точка силата и фигурата на Сандоу…
"The Golden Age of Iron Men" или как са тренирали пионерите в зората на вдигането на тежестиИнтересното е, че тези хора с архайчните си методи и спартанско оборудване са успявали да…
програма за издръжливостПроблема е, че доста хора бъркат аеробната а анаеробната издръжливост. Като натоварванията в БИ са…
Понятието начинаещ - може ли да се определи точно?!Начинаещ е всеки, който: 1. По-малко от година стаж. 2. Не познава и не може…