Сложи тяга и намали повторенията до 5-8 тежки! Тягата 5 повторения. Интензитет поне 80% от…
тичане-кардио.сутрин?вечер?[quote author="No_WaY" date="1178132636"]Добре, за малкото въглехидрати съм съгласен и за повечето белтъчини, ама не съм…
бисквити...[quote author="jackass" date="1178099453"]подобрител),ЗАХАР,растително хидрирано масло,набухвател/Е 500/,сол,лимонена киселина Е330,аромат - карамел.[/quote]Е с толкова боклуци вътре става…
относно яйцата?[quote author="pepy1" date="1177950144"]холестерола от храната се натрупва по стените на кръвоносните съдове-по точно в артериите…
тичане-кардио.сутрин?вечер?[quote author="Goshku88" date="1177944218"] :red: мий ако знаех какво е това чудо "табата" :lol: може и…
Ако права кардио и тренирам ще сваля ли мусколи покрай мазнините ?Тренирай тежко, за да запазиш мускулите. KLimentii, а при НВД като се яде мазно как…
ХайверСпоред зависи от рецептата. Някъде слгат варени картофи и с тях идват на 100 грама…
относно яйцата?Аз също ям по 5-6, като редовно стигам и до 8 - 10. Айде стига…
ХайверВкусно, вкусно, ама скъпооооооо. Аз го ям редовно. Просто е малко като традиция да се…
тичане-кардио.сутрин?вечер?Яденето ти е добро, но има какво да се желае. Например на вечеря да сложиш…
тичане-кардио.сутрин?вечер?Няма проблем да ядеш след работа, стига да си в рамките на предвидените калории и…
тичане-кардио.сутрин?вечер?Е, ще го кажа така. Правиш, когато можеш. Професионалните състезатели могат да си избират време…
тичане-кардио.сутрин?вечер?[quote author="jalokin" date="1177828128"]пич ще разкажеш ли в кратце какво пише там, моя англ е слаб…
Газирано ?Абсолютно. От оцветители и аспартам само се прецаква здравето. Една храна не е нужно да…
Жена съм с тегло под нормата !Каквото ми се яде и колкото ми се яде, не означава, че е достатъчно за…
Жена съм с тегло под нормата !Не ти трябват добавки, а правилно хранене. Зарежи го това тае-бо. Не знам каква ти…
тичане-кардио.сутрин?вечер?http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=835725 - част 1 http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=461524 - част 2 Сутрин на гладно не винаги е оптимално.
Какво мислите за метросексоалните мъже?[quote author="Vladimir8507" date="1177520381"]А тая снимка http://i1.tinypic.com/s1hts8.jpg , дето я пусна locvs, колкото повече я гледам,…
Колко ккал изразходвам дневно чрез упражнения?Като не знам какви упражнение правиш, с каква интензивност, с какви почивки между сериите има…
Тотална Подигравка с Галин Калчер РелефаТой, че е болен - болен е. Ама и вие падате на неговото ниво. Баси…