Не виждам как ще претренира някой, като има по 1 упражнение за мускулна група дневно.…
Как постъпвате като срещнете сезнайко, който се прави че разбира ама е тъп като галош?Мълча си. Що да си хабя енергията за говорене, като мога да я употребя по…
Моята програма ?Може да пробваш сериите да си в пирамида - почваш с най-голямата (да речем 60…
За тези които искат да отслабнатЕто каква не трябва да е вашата диета!
въпрос за енергийните напиткиЕнергиините напитки просто лъжат тялото, че имаш повече енергия, отколкотот в действителност. Имат смисъл, ако…
Кардио и силова тренировкаТака си мислиш. започни да ядеш на три часа и след месец, ще ти е…
относно яйцата?Жълтък : Белтък 1:1 както е в природата.
Нещо доста ламерско за печеното и пушеното месоИнтересно как са стигнали до тези 4-5 часа? Някъде пише ли количеството? Не е все…
Кардио и силова тренировкаЗапочни да закусваш преди училище. Яж целите пилешки пържоли. Едан следобедна закуска няма да навреди.…
Сън??Аз спа до отказ и още два часа (като мога де). Поне с 7,5 -…
НВД - Оценка, препоръки и забележкиДоста добре. За да вдигнеш още малко калориите яж целите яйца. Вместо пилешко сложи едно…
Проблем с тестиситеДа не си прекалил с някой "вълшебен" зоб? Иди да ти дадат направление за уролог…
мнение за програмката миЗащо тренираш всеки ден? 15 минути вело, ако ги правиш монотонно нищо не вършат. "Различни…
Какво закусвате ?3-4-5 яйца с масло, домат и краставица. някой път бъркани или пържени яйца със сирене…
Кардио и силова тренировкаАми съчетавай ги да речем понеделник + сряда+ петък фитнес и вторник, четвъртък, събота кардио.…
Христос возкресе!Мушкам яйца, прасе, агне и прочее. Аз не съм вярващ и не обичам козунак. Затова…
Блондинки , Брунетки , червенокоси и рижави ?![quote author="Grah4e" date="1175967388"]@locvs - убедена съм, че и ти ходиш с теста за IQ в…
Блондинки , Брунетки , червенокоси и рижави ?!Харесвам ги всякакви. Обезателно държа да покажат членска карта на МЕНСА, иначе не им говора…
Въпрос за покупка на гейнър...Общо взето гейнъра е най-добрия начин да си дадеш парите на вятъра. ПО-добре си купи…
За МЮСЛИТЕ?AC/DC махна млечните от НВД и тури ориз а? Баси НВД-то. Продължавай да говриш глуспости!