CA

Callo

оффффффф

ХЕХЕХЕХЕХЕ сега съвсем се обурках вече :) !!!

оффффффф

Благодаря за инфото!!! Като цяло нямам нужда да свалям много. Проблем ми е само долната…

Стречинг

Според мен си е правилно. Стечинга е много полезен особено след трениривка. Прави си го.…

Границата????

Добре казано :)!!!

Бихте ли ми обяснили?

:) Дъмпел е гира. а Лег се казва например на лежанката :). А за програма…

Защо, при това положение, нямам мускулна треска?

Аз имах подобен проблем с гърба в началото. Тренирах здраво и се изморявах а нямах…

Методика за гръб

И аз мисля така. Много е гадно да правиш тяга и после гребане например защото…

Гърди - акцент горна част

Да и това е вярно. Не трябва да се забравя че гърдите на всеки са…

Битката за гърба

Приятел здрав гръб никога няма да напражиш без НАБИРАНИЯ!!!

Чистене на гърди и специално долна част.

Мисля че кофичките ще свършат работа а и обратна лежанка с повече повторения.

Какво бойно изкуство да тренирам?

По-добре не се захващай с бокс ако нямаш намерение да се занимаваш професионално.Ако искаш да…

Аз съм на 15, мога ли да тренирам?

Най-добре ще е ако съчетаеш фитнеса с някакъв друг спорт като карате или бокс. Така…

Мускулна треска ?!?....

Растежа на гърдите ми е сравнително добър ако мога да се изразя така :) .…

твъде много кардио?????

Многото кардио не е проблем щом искаш да сваляш килограми според мен. Важното е да…

Маса + Плуване

Плуването едва ли ше пречи да качва маса. Аз тренирах карате по 3-4 пъти в…

Мускулна треска ?!?....

Аз тренирам от 2 години сериозно и след всяка тренировка имам зверска мускулна треска. Специално…

Какво бойно изкуство да тренирам?

Карате киокушин е истината!!! Здрав спаринг и три пъти в седмицата фитнес и ще станеш…

Изоставаща горна част на гърдите

Да естествено!!! :D Смятам следващия пъп или след 2- тренировки да пробвам нещо друго. Например:…

Изоставаща горна част на гърдите

Сега да се похваля 8) !!! Пробвах да намаля сериите така както ме постветвахте :D…

Изоставаща горна част на гърдите

Това ще го пробвам още днес :D . Само за за кросоувъра на кръстосания скрипец…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1