ХЕХЕХЕХЕХЕ сега съвсем се обурках вече :) !!!
офффффффБлагодаря за инфото!!! Като цяло нямам нужда да свалям много. Проблем ми е само долната…
СтречингСпоред мен си е правилно. Стечинга е много полезен особено след трениривка. Прави си го.…
Границата????Добре казано :)!!!
Бихте ли ми обяснили?:) Дъмпел е гира. а Лег се казва например на лежанката :). А за програма…
Защо, при това положение, нямам мускулна треска?Аз имах подобен проблем с гърба в началото. Тренирах здраво и се изморявах а нямах…
Методика за гръбИ аз мисля така. Много е гадно да правиш тяга и после гребане например защото…
Гърди - акцент горна частДа и това е вярно. Не трябва да се забравя че гърдите на всеки са…
Битката за гърбаПриятел здрав гръб никога няма да напражиш без НАБИРАНИЯ!!!
Чистене на гърди и специално долна част.Мисля че кофичките ще свършат работа а и обратна лежанка с повече повторения.
Какво бойно изкуство да тренирам?По-добре не се захващай с бокс ако нямаш намерение да се занимаваш професионално.Ако искаш да…
Аз съм на 15, мога ли да тренирам?Най-добре ще е ако съчетаеш фитнеса с някакъв друг спорт като карате или бокс. Така…
Мускулна треска ?!?....Растежа на гърдите ми е сравнително добър ако мога да се изразя така :) .…
твъде много кардио?????Многото кардио не е проблем щом искаш да сваляш килограми според мен. Важното е да…
Маса + ПлуванеПлуването едва ли ше пречи да качва маса. Аз тренирах карате по 3-4 пъти в…
Мускулна треска ?!?....Аз тренирам от 2 години сериозно и след всяка тренировка имам зверска мускулна треска. Специално…
Какво бойно изкуство да тренирам?Карате киокушин е истината!!! Здрав спаринг и три пъти в седмицата фитнес и ще станеш…
Изоставаща горна част на гърдитеДа естествено!!! :D Смятам следващия пъп или след 2- тренировки да пробвам нещо друго. Например:…
Изоставаща горна част на гърдитеСега да се похваля 8) !!! Пробвах да намаля сериите така както ме постветвахте :D…
Изоставаща горна част на гърдитеТова ще го пробвам още днес :D . Само за за кросоувъра на кръстосания скрипец…