Я кажете вие как тренирате гърдите :D По колко упражнения правите и колко серии
Изоставаща горна част на гърдитеОт една тренировка за гърди до друга си почивам доста щото все пак минават 7…
Изоставаща горна част на гърдитеТакааа :D Гърдите ги тренирам по един път в седмицата. Аз съм свикнал така и…
Изоставаща горна част на гърдитеТова звучи добре :D . До сега аз тренирах гърдите така: 1 Хоризонтална лежанка-4-5 серии…
Изоставаща горна част на гърдитеТрудно ще стане :D!!! А какво мислиш за дъмпелите? Мисля, че тук някъде прочетох че…
Много бързо качване на сила и маса - случвало ли ви се е ?Психика!!! :D
Изоставаща горна част на гърдитеДобре ли е ако започвам тренировката с наклонената лежанка за горна част? Пробвал съм няколко…
Необходим ли е стречинга ???Сречинга е много важен. Тренирал съм карате и от там знам, че е задължително да…
Релеф на бедратаМашините за крака не са проблем. В моятазала се сещам за 5 различни за предно…
Релеф на бедратаА по колко повторения трябжа да правя?
голям въпросИ аз мисля като Black_Master-никакви хранителни добавки!!! При полойение че трнираш от скоро няма смисъл.Храни…
МЪРЗЕЛЪТТренирам защото ми харесва :D .а иначе наистина е приятно когато момичетата около мен се…
Трапец и гръбБлагодаря за съветите!!! Сега да ви кажа програмата си.Тренирам през ден: 1 Гръб 2Гърди и…