[quote author="Krasimir Petkov" date="1282230619"]Благодаря за отзоваването....пунктуацията ти прави фпечатление, а това че диетата ти неструва…
Шунка ?Ако под заместител имаш предвид на 10 сандвича 3-4 да са с шунка - да,…
Въпросче относно биричката xD[quote author="Андриан К" date="1281852800"]Добре,нека аз го кажа по различен начин,алкохола не води до нищо добро.[/quote]…
Прости и сложни въглехидрати. ГИ на различните храни.[quote author="Miro Gi4ev" date="1281856454"]С такова хранене до никаде няма да стигнеш..поразгледай дневниците[/quote] Ок, ще предам…
Въпросче относно биричката xD[quote author="Миро" date="1281845113"]Алкохолизмът не води до нищо добро.[/quote] Щото 4 бири на 30 дена е…
Прости и сложни въглехидрати. ГИ на различните храни.[quote author="Чукундур" date="1134905998"]обикновената захар, която даже не е природен продукт[/quote] ЛоЛ. @Krasimir Petkov Пунктуацията ти…
Проблем със сладкото...Е как няма да имаш глад за сладко като не ядеш никакви въг.? Мозъкът се…
Прости въглехидрати след протеиновия шейк o_OТова става само ако вече са срещнати ккал. нужди на орг.
Прости въглехидрати след протеиновия шейк o_OБезсмислено е, но ако ти се ядат празни калории - be my guest. ;)
Прости въглехидрати след протеиновия шейк o_OСутрин ти трябват средни и комплексни за да изкараш с тях до обяд, а на…
За кафето[quote author="Astronomer" date="1266852992"]А шоколада пречи ли или помага? Имам предвид абсолютно натуралния шоколад с 99%…
За кафетоСъвместимо е. И една/две лъжички захар в кафето са ~40ккал. вобще не ги мисли.
Въглехидратна ротацияИма чудесни статии в сайта по темата, преди да питаш нещо направи един сърч в…
Относно моят хранителен режим[quote author="Кольо Пияндето" date="1266818933"]Знам чудесно към кое семейство принадлежат. Как по-точно влияе систематичната принадлежност на…
Относно моят хранителен режим[quote author="flameon" date="1266778779"]добре,но без фъстъците ми се получават 3 хранения на ден,не са ли малко,а…
Относно моят хранителен режим[quote author="flameon" date="1266775988"]а дали ако махна фъстъците,мазнините и калориите ми няма да станат малко,[/quote] Нали…
Относно моят хранителен режимРазмени местата на обяда и вечерята, като също прибавиш салата към вечерята. Махни хляба и/или…
Съчетава не на въглехидрати и мазнини в едно ядене[quote author="Петко К" date="1266438652"]Като цяло, да се тъпчеш умишлено с много въглехидрати (т.нар. ВВД) за…
Съчетава не на въглехидрати и мазнини в едно ядене[quote author="Anelia" date="1266431331"]Луд с ножче, за теб калорията е калория, но не отчиташ фактори как…
Яйца и мляко FF вкусМи взимай кисели млека на които не пише, че съдръжа и сухо мляко. Иначе да,…