[quote author="mastarpan" date="1190254535"]Тренирал сам една година футбол и от тогава са ми здрави краката [b]и…
Помощ??![quote author="BIG PICHAGA" date="1190028281"][quote author="DRUMEV" date="1190022450"]Обикновено когато някой постави по този начин въпроса нищо добро…
Една програмка и начин на трениране12-15 упражнения в тренировка с по4-5 серии за всяко и това при 3 месеца стаж…
Три дни подредТри дни тренировка не е лош вариант, но според мен изисква повечко стаж. Добър сплит…
Помощ??!Обикновено когато някой постави по този начин въпроса нищо добро не следва ...
Книгата KrachttrainingИмам руският вариант. Във DjVu формат е - 19 МВ размер на файла. Който се…
Помогнете ми да си изготвя тренировъчна програма.Извинявай но къде са краката? Със ставите ли и имаш проблем или не ти се…
Добавки в Стара Загора[quote author="4oKuTo" date="1188231202"]Друг магазин с добър асортимент има над Езерото(до гарата)...[/quote] Там е скъпо. Магазина…
Мнения за този курс за фитнес инструктор?Според мен хората се опитват да направят нещо стойностно и то с мерак. За тези…
бива ли я?[quote author="spllldag"]аве в тридневен сплит няма смисъл вече в застой съм...за това искам по-тежко натоварване…
Фитнес програма[quote author="Pr0TeCToR"]на български несщо ако може ще съм много благодарен ...[/quote] Съжалявам,Pr0TeCToR но на български…
На каква възраст е най-добре да се започнат тренировки?[quote author="DIK"]Искам да ви попитам коя е минималната възраст за започване на фитнес тренировки без…
Фитнес програма[quote author="Pr0TeCToR"]Здравеите.На 14 години сум тежа 67 килограма висок сум 174см.Замивам се активно със спорта…
програма за ръце ?[quote author="GROUP"кажете най добрата програма за ръце според вас ? в момента тренирам по тази…
Кофички след тренировка[quote author="Rafael"]...в тренировката за гърди...или в тази за трицепс... Зависи от начина по който ги…
Правилно ли е да тренирам корем всеки път ?[quote author="Pr0TeCToR"] А за изчистване на мазнините какво е нужно само тренировка за корема или…
програма за маса...[quote author="Ronaldinho"] Та искам просто да разбера дали разликата му тренировка в зала и вкъщи…
Какьв Креатин да си взема ????? Creatin ??Bio Tech 1 kg - 60 лв MEGABOLID 1 kg - 55 лв
програма за маса...[quote author="eAGLeT_НадъХАНия"]стажа ми е 6 месеца 177 70 кила.. :) [/quote] Пробвай с тази програма.…