а вярно ли че като я караш после можело да нямаш деца?! :cry: :o :x…
Мускулна треска?[quote author="svrakata"]Дължи се на отделянето на млечна киселина в мускулите.За да не е съкрушителна по-добре…
Малко помощ за една програма[quote author="Петко К"]Ако е за 2-3 седмици няма проблем, но за по - дълго време…
Няколко простички въпросчета..[quote author="gazareto"][quote author="ASTOR"]1.Може с малки тежести.Не че ще направиш дупе а за начало 2.Няма 3.Не…
ПРОГРАМА ЗА МАСА 30 СЕРИИ ЗА МУСКУЛНА ГРУПА 5 ДЕНА В СЕДМИЦАмоляяяя ! ! ! аз не ти бях прочел мнението докрай . . . лелелеле…
ПРОГРАМА ЗА МАСА 30 СЕРИИ ЗА МУСКУЛНА ГРУПА 5 ДЕНА В СЕДМИЦАако го беше написал с малки букви . . . по добре до ЕДИТ-ни за…
Упражнения за по-топчест бицепса какви са тия "хамър" сгъвания ? ! [color=red]Престани с тия въпроси в темите на…
И пак ръце.. :)какво е чуково и скотово сгъване ? как се прави ? снимки . . .…
Програма[quote author="Nazgul"][quote author="DaMp370"]ами аз мога да ти препоръчам да започнеш с програмка за начинаещ поне…
Изобщо като цяло . . .Еми за това казвам да карам с програма за начинаещ 1 месец и после на…
Коленцата . . . Кръста . . .ами аз още съм с трен за начинаещ и там няма такива упр. мене попринцип…
Лек усет на болка в предното ляво рамоами аз като сложих на лежанката 50 кг :oops: и се опитах ме боляха лактите…
Изобщо като цяло . . .[quote author="realityman"][quote author="sideways"][quote author="DaMp370"]Почнах да тренирам с тренировка за абсолютно начинаещ и ще седя на…
Eдно питане за програма!?[quote author="aerox4e"]смятам тази програма от сайта на бб-теам да пробвам какво ви е мнението за…
Разлика м/у епилация и кола маска?еми боли ! веднъж исках да видя какво е усещането и като допрях на майками…
Арнолд преси[color=red]НЕ СЛАГАЙ КАРТИНКИ В ПОСТОВЕТЕ СИ !!! ASTOR[/color] това ли са арнолд преси?! мсилех че…
Eдно питане за програма!?[quote author="Петко К"][quote author="Go6kU"]Попринцип, програмите с ръце в един ден са четиридневни. Досега не съм…
Програмата ми - Как ви се струва ?[quote author="power_hammer"][quote author="DaMp370"][quote author="Петко К"][quote author="DaMp370"]бицепса , трицепса , гърдите , гърба и раменете не…
Помогнете- подходяща програмаами ако го правиш два-пъти седмично . . . най-вероятно ще претренираш . . .
Най-удачното съчетание?![url=http://www.exrx.net/Muscles/DeltoidAnterior.html] :arrow: ПРЕДНО[/url] [url=http://www.exrx.net/Muscles/DeltoidPosterior.html] :arrow: ЗАДНО[/url] [url=http://www.exrx.net/Muscles/DeltoidLateral.html] :arrow: СРЕДНО[/url] a какви са различните упражнения натоварващи…