Аз точно това имах предвид, за сила на лежанката, просто не сам се изразил добре.
Сила и маса?[quote author="DeadManWalking" date="1210775979"]Това,че не тренираш с повече от 3 повторения една мускулна група не значи,че…
Хранителни добавкиНачи 178, 70 кила не взимам нищо
Бицепс.....Ае благодарско на сички. Начи да се насоча към релефа.
Бицепс.....Не не е мазен но има още какво да се желае :) Напрао ме карате…
Всеки ден на фитнес?!?Начи от личен опит знам че не е хубаво толко мноо. Просто като тренираш на…
мускулна треска = претендиране ???Аз имам мускулна треска след всяка тренировака. Правя умрено със средни тежести и при мен…
Хранителни добавки[quote author="Красимир!" date="1206107586"]Moжеш да започнеш с креатин за сила и някакъв протеин, който ще ти…
тъпа болка в лявата ръкаИ аз имам същия проблем, но смо като играя канадска. Остави си повече почивка и…