Финдо

Weider,Optimum,Genesis,Nutrim

това не е ли гайнер бе? :shock:

Ами някой ще ти кажат,че директно в тавата е най-добре.Все пак е добре да сложиш…

Разбира се,че пилешкото.Свинското има повече мазнини.Кафето не е проблем стига да го пиеш без захар.Цигарите…

Искам да попитам след тези разкрития преди може би година вече-дали нутрим са си оправили…

Кво да кажем?Може да включиш и глутамин.

Ами аз предпочитам да изям малко повече извара(дори над 500 гр на ден)тъйкато е евтин…

Индъхед не всички са баровци,за да си купуват продукти на ОН,ти ако си,повечето не сме.Не…

незнам,всичките отговори са възможни :)

[quote author="dj-coco"]Гледам в почт сички програми са си сложили изварата като за последно ядене ...…

"яж разнообразна храна,за да нямаш проблем в тоалетната"-Каква разнообразна храна,като трябва да яде 5 "манджи"…

Сайтек са една от най-сериозните фирми за добавки,не вярвам да са менте.

[quote author="Saint"]Кажете още храни от които да си набавям повечко белтъци освен яйца и пилешко…

Може и по 200/250 грама извара на ядене(ако яденето включва само извара).

[quote author="Shatter"]3.3гр. въглехидрати на 1кг. телесна маса и 2.2гр. белтъчини на 1кг. телесна маса ;)[/quote]…

[quote author="icinho"]Аве хора ям изваара всеки ден. Мн ми е гадна. Някой можв ли да…

[quote author="DDR2"]Ами аз съм под 90 килограма, а пък в бб.ком пишеше, че за атлети…

Не. 190 грама ти е дневната доза протеин,но това не значи че тия 190 грама…

[quote author="Sportex"]Креатина се пие или [b]само след[/b] или [b]преди и след[/b].[/quote] зависи,ако си в зареждащ…

И все пак никой не даде линк,за да видим аджеба за какво става въпрос?