[quote author="realityman"][quote author="Петко К"][quote author="Vincent"]Всеки ден имаш нужда от минимум 2.2гр качествен протеин на килограм…
Ядете ли белтъци?И аз не вярвам.В казан ли ги вариш?Това са си почти 5 кури яйца....
МедЕпа,не виждаш ли темата над твойта-пак за меда.Не можа ли да питаш там ами само…
добре ли е да се храня така?Ми преди тренировка въглехидрати(ориз,картофи)и протеин(извара примерно),за да може да имаш енергия за треноровката и като…
Своеобразно проучване16 гр.Пловдив ученик
Кажете си мнението за тази програмаМи 1ви ден гръб и на следващия ден бицепс+това бицепс играеш 2пъти седмично,моето лично мнение…
Проблем с бицепс - не растее хубаво де,не върви,ама ние боб ли да фърляме. :shock: Нито си казал как тренираш,нито…
велоергометър[quote author="SteeL"]Ее...добре де ае кат не е така защо не сам чул и един път…
Проблем със бицепсаСпоред мен не трябва да му обръщаш внимание-тази асиметрия е нормална,да не кажа задължителна...тренирай си…
Мъртва тяга[quote author="SilentHill"]От известно време прилагам мъртвата тяга.На последната тренировка полу4их страхотни болки в кръста и…
Упражнения за гръб[quote author="fakata"]Аз мисля че също използвам много тежести ,щото и аз не усещам много натоварване…
Нека всеки напише в коя зала тренира...[quote author="m0nst3r"]Аз тренирам в Масъл Арт или както си го знаят всички-Рондо.[/quote]
Х.Христов personal web site[quote author="OuttaControl"]То нищо няма в него само тренировката прочетох...[/quote] Дам...Аз се надявах да има някакви…
ВОДАТА.....кога?[quote author="dido__"]леко да се отклоня от темата...голяма част от хората умряли при употреба на екстази…
аминотоЗначи реших да си взема аминокиселини(Универсал 2700),но незнам как точно да ги пия.?Как да ги…
ЗА СЛЕД ТРЕНИРОВКА???Ами най-често банани...Мед...шоколад също си позволявам(примерно един LZ)и така ги въртя,не го взимам сичко това…
Дискриминация в залатаАми във всяка зала си има групичка от Про-та(аз така им викам :lol: )...Много им…
ВОДАТА.....кога?[quote author="djgorgio-ASTOR"]Пиеш колкото ти се пие естествено, да не пропусна да кажа че е много…
Паузата (ако не тренираш известно време)[quote author="HomeBoy Recz"]Аз лично ако не тренирам 3-4 дена и почвам да си въобразявам че…
кога за първи път?Година и два месеца