[quote author="elfigor" date="1175485022"]трябва да си помагаме взаимно, иначе какъв е смисъла от форума. :coolhmm:[/quote] Не…
Гледате ли с пренебрежение към начинаещите?Зависи от начинаещия...Аз когато бях начинаещ не ходех с потник и не вървях като 100…
Кой ви е любимият активно състезаващ се културист(чуждстран)На мен ми харесва Рони.
Вредни комбинации на храни?Доста е относително.Моето мнение е,че е до организъм...на някой не му понася да ги меши,на…
НВД кога ?!?Диетата ако работи тая година,ще работи и догодина стига да спазваш принципите.Зависи от това колко…
Какво да избера ?Протеин е добро решение,може и глутамин да си вземеш.Разбира се като пиеш и креатина.
Пролетно чистене/консултация/-НВД.Меда го махни.Иначе е добре НВД то ти.За мазнините ядки,зехтин,маслини.Колкото то тренировката-намали малко тежестите и…
Za gyrbaНе.Едвали е от това и все пак защо не го тренираш?
Сомнамбул протеинАз лично за пръв път я чувам и ми изглежда съмнителна...
вода-повече или по-малкопри качване и сваляне се пие повечко вода.
Глюкозата ????А що не писа в другата тема?
Изварата на Маджаров обезмаслена ли е?Предвид калориите на 100 грама мисля,че е обезмаслена...Яж спокойно.
за пържолите и протеина оптимумКак искаш да качваш като ядеш 3 пъти на ден? :shock:
Помогнете ми моля....Първо едното е протеин,другото е гайнер.Като гледам тоя най-здравия кво ти е пропоръчал...Прочети темата за…
Кое за кого е по важно?За мен най-важно е храненето. :wink:
Моята хранителна програма или "Как се става МрОлимпия&Е как ще е перфектна вечеря при положение,че самата тя съдържа 80 гр.въглехидрати. :shock: .Тия…
Предложения за диетаКакто ти казаха никой няма да ти направи режим...така че чети сайта и форума,измисли си,постни…
Честит празник(чист офтопик)а аз първоначално помислих,че честитите 8 март. :lol:
Секс - амбициране преди тренировкаКво надъхване..Ще си като парцал в залата.
нещо за растежа може би,ако беше пуснал търсачката,щеше да разбереш,че такова животно няма...Къфто ти е гена такова…