на 28 години, Прави каквото трябва и бъди готов да си платиш.
На колко години си ?
мускулна масаНе става става само с ядене, трябва и акъл :D Много тренировки..
Помогнете на един дебелак :)[quote author="insa insa" date="1368628734"]Здравейте! Аз съм на 27, 95 кг, 175 см. От 6-7 месеца…
Добра ли е програмата?[quote author="James Hinks" date="1374840414"][quote author="Петър" date="1374839916"]Сашо бе за кво си губиш времето с 16 годишно…
Добра ли е програмата?[quote author="Иво Савов" date="1374840206"]Губи плс!! Казваш, че правиш отделно упражнения за канадската борба - "набирания…
Добра ли е програмата?[quote author="James Hinks" date="1374839731"][quote author="Стефан Димитров" date="1374839240"] От кой сайт го прочете? [/quote] Мога да…
Добра ли е програмата?[quote author="James Hinks" date="1374836785"] В канадската борба не е най-важна предмишницата, а няколко показателя, които…
Добра ли е програмата?[quote author="El_tiggeraso" date="1374789777"]И колко ти е опита бе,5 месеца при някой нацепена батка?Не е смешно…
Добра ли е програмата?[quote author="El_tiggeraso" date="1374740963"]Така значи на 16 си и имаш опит в залата? :D Все още…
Добра ли е програмата?[quote author="Петър Стоянов" date="1374696927"]Винаги съм готов да играем, дори и да нямам шанс :D. Пиши…
Добра ли е програмата?[quote author="CarnalK" date="1374696656"]Вероятно и всеки ден пишеш по клавиатурата и вършиш неща с ръцете си…
Добра ли е програмата?[quote author="Петър Стоянов" date="1374696653"]Като играя канадска, силата ми започва още от краката.[/quote] Като почнеш да…
Добра ли е програмата?[quote author="CarnalK" date="1374696209"][quote author="Стефан Димитров" date="1374695914"] Цел - растеж на мускула, сила, релеф (БЕЗ СПАМ…
Препоръчайте ми програма за отслабванеСпоред мен не ти трябва сваляне, просто ходи на фитнес :) ПС: Ако си около…
Странен проблем[quote author="mario minekov" date="1373471989"]Проблема ми е там,че искам някакви упражнения за предмишница,защото едната ми е…
По колко повторения да правя за мускулна маса[quote author="Владислав Стоименов" date="1373057281"]Здравейте!! Вече имам 2 гири по 20кг. (общо 40кг.) е това вече…
По колко повторения да правя за мускулна маса[quote author="Владислав Стоименов" date="1372798077"]Мога да взимам и добавки.. просто кажете по колко повторения да правя.…
Съвети за домашна тренировка с цел отслабване[quote author="Boris Tchakalov" date="1370891113"]Тренирането всеки ден не е ли вредно? Особено когато всеки ден се…
Добра ли е програмата? (малка особеност)[quote author="Old Timer" date="1372015095"]Този пък!? :D По-спокойно бе, отворко. Съветвам да си подбираш малко думите...…
Добра ли е програмата? (малка особеност)[quote author="Заек Суши" date="1372006703"]Стефчо,забравих да ти кажа,че при упражненията за бицепс,трицепс и брахиалис задържам на…