Десимир Петров
на 37 години, BB-Team Консултант
Aбе и аз нещо нищо не разбрах :D 8:50 - Протеин 9:30 - 3 яйца,300…
Програма "Всичко в един ден"А като тренираш крака с клекове, някой да ти е казвал, че расте и останалата…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Тук си прав, по принцип сънят ми е много нестабилен.Преди не можех да заспивам, обаче…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Kaжи го на малкото ми свободно време :)
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Храната за днес: 9:00 Протеин 9:30 3 яйца,300 мл прясно мляко 3,6,1 сл мед,100-120 грама…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети![quote author="Емил Начев" date="1259053937"][quote author="RogerF" date="1258973088"]Тц, като щангистите.На големите тежести ми идваше малко тежко, но…
Система за релеф[quote author="WessVall" date="1259001433"]ммм парво не тренирам фитнес 2 ро яла аз да ти дам нещо....3…
Дневник на С7АЛК3РСупер гръб и крака и много добро рамо и ръце ;) Гърдите не са зле,…
Какъв стак да си направя?BSN и Gaspari са най-доказаните.Controlled Labs пробиха скоро, продуктите са им изключително добри и със…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!На колко години каза че си ?
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Интересно ми е защо основната ти цел акцентира изцяло на ръце.Защо не искаш примерно зверски…
Дневникът на Милена Атанасова[quote author="Limka" date="1258982117"]Много ирония, Родж :) Тренираща жена-напаст съм аз :)[/quote] Хахаха, един път в…
Хранене след вечерна тренировкаНе пържи със зехтин, а с масло.По принцип тренировката ти свършва в 10:00.Тогава хапваш стафидите…
Дневникът на Милена АтанасоваСамо да вметна , че 5х5 също е за хипертрофия, важен е общия обем.Друг е…
Дневникът на Милена АтанасоваВсички знаем вече, че мазнините са по-добрия източник на енергия... Мисълта ми е , че…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Тц, като щангистите.На големите тежести ми идваше малко тежко, но постепенно свикнах.Най-вече е важно положението…
Дневникът на Милена Атанасова3х8 е повече за хипертрофия, за мен силови тренировки са с по-малко повторения и по-висока…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Офф ще умра... 10:00 Протеин 10:40-11:00 - Голяма закуска - 3 яйца,1 сл мед,120-130 грама…
Дневникът на Милена Атанасова[quote author="Limka" date="1258970666"][quote author="RogerF" date="1258911232"] Хмм, 3х8 не е точно силова тренировка.По-скоро за ВМ-НВД подходящи…
Проблем с добавките[quote author="Aleksandar Marinov" date="1258964838"]RogerF докато го напиша и ти си написал същото :lol: Великите умовe....…