на 37 години, Аматьор
Просто почни да се храниш, както трябва. ;)
Относно:Пиене на Яйца[quote author="Death__" date="1309163768"]Какво ще рече по-малка усвояемост ? Аз до колкото знам е по-добре така,…
Нормативи, бягане и скок. Упражнения и издръжливост.Като човек, който скача без проблем 2,60 и достигал заветните 2,80 от място ще ти…
проблем с китката@Bressan - мисля, че ти бях писал тогава какво да направиш. Още ли продължава болката.…
Влизане в релси с плуванеСтегни се, човече. Трябва да качиш, а това, с което искаш да се заемеш няма…
Относно:Пиене на ЯйцаПий, докато не хванеш салмонела от суровите яйца. ;)
извадено рамоОмега 3 мастни киселини. Аз също имам проблеми с едното рамо(не съм го вадил чак…
Бабини рецепти или модерна медицина?Съгласен съм с Владимир. Много зависи за какво. Има и нещо друго билките са много…
Дневник на nenb1_10Ехей, браво за успеха. Добър напредък. Продължавай в същия дух и ако има нещо, което…
Упражнение за перки@picco - мерси за информацията. Мисля да го пробвам още днес и ще видя как…
Българинът затлъстява (МНОГО)Събота и неделя бях на плаж, но не забелязах чак такъв ръст на затлъстелите хора.…
Упражнение за перки[quote author="picco '" date="1308647307"]Дали ще правиш 3х10 или 10х3 е едно и също. Накрая все…
Упражнение за перкиАз си спускам до долу и винаги ги правя чисти, а лактите никога не са…
Как да порасна ?Аз съм 182 и те уверявам, че повече не ти трябва, освен, ако не се…
Не се топя. Моля за мнения, препоръки и критика[quote author="Bodybuilding xD" date="1308257494"]Здравейте писал съм няколко пъти в форума и от ваши съвети изготвих…
Протеин на прах или протеинови вафли?50лв вместо за вафли, при мен поне, много бързо отиват за чисто месо. Дали ще…
Бягане в зала или навън: изборНавън. Плюсове - разнообразна обстановка(по-трудно ще ти омръзне), по-свеж въздух, възможност да бягаш в часове,…
Въпрос относно фитнес програмаТи си начинаеща, следователно 5 тренировки не ти трябват, защото не все още не си…
Имам ли нужда от хранителни добавки?Аз само ще добавя, че на, който не му харесва София е свободен да си…
Може ли помощ ?Метаболизмът ти е объркан, защото: 1. не се храниш правилно и редовно(5-6 пъти на ден),…