Нетренировъчен ден: 1 кифла с шоколад 1 кафе 300гр. лазаня 3 яйца 50гр. пилешко 100гр.…
Един обикновен дневникTренировъчен ден: 30-40гр. мед 1 банан 300гр. извара 5 яйца 2 филии хляб 50гр. сирене…
Един обикновен дневникНетренировъчен ден: 1 кафе 4 яйца 400мл. мляко 2 филии хляб 150гр. кашкавал 400гр. кисело…
Един обикновен дневникНе виждам смисъл да ги описвам. Аз си ги помня горе-долу. За мен е по-важно…
Един обикновен дневникTренировъчен ден: 1 кафе 30-40гр. мед 300гр. извара 1кг. големи пици 500мл. мляко половин шоколад…
Един обикновен дневникНетренировъчен ден: 1 кафе 2 филии хляб 180гр. Свинско 400гр. Кисело мляко 400мл. Мляко 2…
Един обикновен дневникБлагодаря!
Един обикновен дневникTренировъчен ден: 20-30гр. Мед 1 кафе 400гр. Кисело мляко 2 филии хляб 50гр. Пилешко 2…
Wendler's 5/3/1Колко килограма смяташ да качиш?
Един обикновен дневникНетренировъчен ден: 2 баници кафе кола 1 филия хляб 100гр. Пилешко 200гр. Извара 150гр. Кашкавал…
Един обикновен дневникTренировъчен ден: 1 кафе 1 банан 300гр. Мусака с пилешко месо 370гр. Кисело мляко за…
Mr. Olympia 2013Много тъжно ми стана за Кай като изгледах клипа по горе. Той заслужава повече титлата…
Един обикновен дневникНетренировъчен ден: 2 филии хляб 50гр. Пилешко 50гр. Кашкавал 600мл. Мляко 1 кафе 300гр. Мусака…
Един обикновен дневникТренировъчен ден: 2 филии хляб 50гр. Пилешко 50гр. Кашкавал 600мл. Мляко 500гр. Спагети 1 кафе…
Един обикновен дневникТренировъчен ден: 1 банан 300гр. Извара 1 филия хляб 150гр. Пилешко 200гр. Картофи 500гр. Кисело…
nТова съм го правил много. Даже и в момента тренирам бутане/дърпане. Забелязъл съм обаче, че…
nТака е прав си. Кофичките може да ги правиш като упражнение за трицепс, а военната…
Един обикновен дневникНетренировъчен ден: 2 филии хляб 50гр. Кашкавал 50гр. Пуешко 1 филия хляб 200гр. Пилешко 1…
Един обикновен дневникНетренировъчен ден: 30-40гр. Мед 1 банан 300гр. Извара 2 кебапчета 2 филии хляб 400мл. Мляко…
Дневника на Иво :) тренировки по 5х5Супер, ще следя.