Djindjer

[quote author="NRG52" date="1176025607"]Djindjer - страхотни постижения. Само така![/quote] :-) [b]update:[/b] Тяга - 1*77kg Лично тегло…

Хайде да не отчайваме съвсем момичето. :D Едно хубаво дамско коремче (без плочки) не е…

Решение има :!: Но е много трудно и бавно - изгаряне на мускул с претрениране…

[quote author="fitday"]Просто спецификата на женското тяло е друга. :)[/quote] Така си е :wink: Ние си…

[quote author="sweet_peach"]А според вас за колко време ще успея да направя плочки? Горе-долу? :?:[/quote] Аз…

В края на миналата година при един облог с приятел постигнах това: [quote author="D***"][i][b]Резултатите[/b] [/i]-…

[b]Lumina[/b], сега си в застой. Неминуемо идва и този периад и ако искаш да продължиш…

Аз също съм ужасена от праграмата ти. Само машини. И страшно много бройки. Необходимо ли…

[quote author="buhtata"]Djindjer ти да не си последователка на тренировачните принципи на един друг фитнес сайт?…

Програмата ми е: 1 ден: Гърди + бицепс 2 ден: Крака 3 ден: Почивка 4…

Ще се включа и аз защото и моето дупе е "поукрасено" с целулит. По доста…

И аз се "фукам", че мога да направя 8-10 набирания :? Ти ме върна, не…

Малко да разширя темата: А докъде пускате? До пълно отпуснато положение или..? Защото аз ако…

[quote author="DarkWolf"].....[/quote] Не е тук мястото да коментираме тягата :) Явно грешно съм разбрала коментара…

[quote author="DarkWolf"]Е ти ма разби моита тяга е 8х 130 кг а ти правиш със…

[quote author="Ayo"]e тва напълно ме разби жена да праи с 50кг клек ? и тяга…

[quote author="Lumina"]А как, за бога, си определяш процента мазнини? :shock:[/quote] Можеш да пробваш [url=http://www.dietandfitnesstoday.com/skinfold7Site.php]тук[/url], още…

[quote author="Bubaloo"]Да, знам си, че е много, ама аз и за една седмица ги качих..[/quote]…

В момента под ръка ми е слънчогелдовото семе, което употребявам. На етикета пише: Гол слънчоглед,…

Казвала съм го не веднъж, но ще го напиша и в тази тема с риск…