на 41 години, Учител/Графичен дизайнер/Художник
31:03 пф...
Предизвикателството на треньорите 5 (от Slavko)уф пак пърпита...
Съботно-неделна тренировка във Варначакам с нетърпение цяла седмица... и накрая се събуждам днес с температура и тям подобни…
Дневник на DrakenХрана: 100гр овес, 300мл пр мляко, 100гр сирене на тефлон 100гр пиле, 100гр сирене на…
Дневник на DrakenХрана: 150гр овес, 500мл пр мляко 1 кисело мляко 180гр свински шишчета, овчарска салата, 100гр…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:BW (Body Weight) - 98кг Bench press - 115 Dead Lift - 170 Back Squat…
Дневник на DrakenХрана: 3 яйца, 100гр овес, 300мл пр мляко тренировка банан 200гр пил гърди, 3 филии…
Linda's little brotherДнес го пробвах - 20:18мин на 95кг (аз съм 98 :D) Имаше малко особености в…
Дневник на DrakenХрана: 50-60гр овес, 300мл пр мляко, 100гр сирене на тефлон тренировка 70-80гр овес, 300мл пр…
НВД + Oxyelite Pro + BCAA + L-carnitineИване то така.. ние всички да сме си таковали мамата на здравето вече и да…
Elizabethвчера го пробвах това. 10:40 го свърших с 30кг щанга обаче :) (..продължих с една…
НВД + Oxyelite Pro + BCAA + L-carnitineМисля че е трябвало да си сметнеш окб-то с по голям коефициент. 5-6 дни двуразови…
Дневник на DrakenХрана: 100гр сирене на тефлон, 100гр овес, 100гр пр мляко 150гр пилешки гърди,3 филии пълн…
Дневник на Drakenднес храна: 100гр овес, 4 яйца, 1 пилешка пържола филе, 50гр хлебче 50гр черен шоколад,…
Дневник на DrakenОп.. Мисля да подновя малко дневника си. Поспрях пред 2-3 месеца както се вижда да…
НВД и отказване на цигариАко се храниш с отрицателен калориен баланс-сваляш. Ако се храниш с положителен - покачваш. Никотина…
Предизвикателството на треньорите 3 (от Юли)[quote author="Десо" date="1310978042"]Мммм, нещата си отиват на бой. Така като гледам ще е между 30…
Предизвикателството на треньорите 1 (от Vic)Понеже предизвикателство 3 може да се прави само с лостове и собствено тегло. Аз ще…
Mia17 - Clean 7 - Squat Clean 20 - Thrusters 11 - Swings 19 -…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаАааа .. станала е яка тренировка :((( Другата събота съм там !!! Сега ме е…