Draken

07 05 10 Храна: 9:00 - 100гр овесени ядки, сл мед, 300гр пр мляко, 22гр…

И аз така правих. Ставам-хигиена,2xOEP+Слагам доза PW в 400мл вода в хладилника.30 мин по късно…

Търпение :) Вкарай кардио сутрин на гладно ако можеш :)

Как върви чистенето? Мерил ли си скоро.. мерки, тегло тва онова ? :) (прегледах последните…

06 05 10 Честит празник :) Храна: 8:30 - 100гр овесени ядки, сл мед, 22гр…

05 05 10 Нетренировъчен Храна: 7:30 - 100гр овесени ядки, сл мед, 22гр протеин, 300мл…

04 05 10 храна: 9:00 - 100гр овесени ядки, сл мед, 22гр протеин, 300мл пр…

03 05 10 Храна: 8:30 - 100гр овесени ядки, сл мед, 300мл пр мляко, 22гр…

http://www.youtube.com/watch?v=ZFFkRWRqWP4&feature=related Мисля че е постижимо до 10 години за човек като мен :) хахах За…

Тренирам в фитнесче с доста ограничени възможности, и отделно тоя проблем с крака ми, ми…

А защо си сложил 2 протеина? Scivation Whey и Myofusion? Верно на гаспари е протеинова…

01 05 10 Днес почвам май-ския ми опит да кача малко чисти мускули тук и…

Той ако си спазва хранителния режим и кардио тренировките, точно тези добавки ще са от…

30 04 10 ВВДен Храна: 8:30 - бягане до 9:10 9:30 - 100гр овесени ядки,…

...тя май даже не знаеше че това "нещо" се нарича миксер :D

note taken :) МЕрси за акъла, но просто се притесня да не се омазня много...…

29 04 10 Храна: 8:30 - 100гр овесени ядки, сл мед, 300мл пр мляко, 22гр…

Аз за добра тренировка пих по 3 дози СП250, 1 или 2 след първата седмица…

В моемента пия Nutra Force ванилия и вкуса му е по-лош от Scivation ванилия. A…

28 04 10 Нетренировъчен НВден Храна: 8:00 - 100гр овесени ядки, сл мед, 300мл пр…