Eclipse

holmes, прилича на Синтол, но не е съвсем същото. За разлика от Синтола, който се…

nikolay, мечкаа, или гребането с Т-щанга, както още е известно, е доста добро за маса…

Ами грешиш. Ръцете са прави, единствено извиваш гръбнака.

Cnupo, да правиш релеф не е задължително. Има хора, които не тренират за тяло, а…

grimEvil, лично при мен тренировките за взички мускули са на цикли, повтарящи се през 2…

Джей Кътлър никога не ми е бил приятен като визия. Да не говорим, че според…

lexus, това упражнение не е с колелце, бъркаш се. При описаното от Image по-скоро се…

mile, пич, доколкото знам, мазнината в самия мускул не е лошо нещо, подкожната мазнина е…

Mr. Muskul, мене тогава ме удря в трицепсите, не в бицепсите :D

grimEvil, прк-дека и флайса са различни упражнения, не са еквивалентни. Флайса засяга по-скоро външната част…

Пич, прегледай сайта, раздел [url=http://www.bb-team.org/exercise/exercise.php] "Упражнения"[/url] Успех !!!

ico^, при НВД няма проблем да приемаш прости въглехидрати, но в умерени количества и след…

the-ivo, че то орелефяването е точно намаляване на подкожните мазнини, за да се виждат мускулите…

JN, зависи от храната. Ако вземаш протеинов шейк преди тренириова (и това се брои за…

С лицевите опори само с тежестта а тялото маса не се прави. Кофичките и набиранията…

Малко съм предубеден за ефективността на течния, пък и не съм ползвал. Най-добре си вземи…

Augusta, най-важното е никога да не преминаваш рязко към бедна на калории диета. Това е…

slay_m, така прочетох в някакъв сайт, не си спомням в кой. Доколкото знам обаче това…

grimEvil, за вътрешната част е кросовъра, както си го описал, и пек-дек, като събираш докрай…

pminev, за година и 4 месеца. Сега чистя и съм свалил малко.