на 34 години, Студент
15години, 2 месеца и половина стаж 59кг :oops: ръка 31 Примем критики, коментари и т.н…
RQ: Снимки на успяли ектоморфи :))[quote author="AMAZER"]тези снимки са от миналата зима [url]http://snimka.bg/profile.php?view_album&album_id=38560[/url] 3 месеца нетренирах заради контузия (не от…
Човек с тяло Ектоморф да постигне резултатите на Ендоморф ?[quote author="Shatter"]Ще постигнеш каквото искаш стига да имаш търпение и най вече желание. Поемай повече…
Човек с тяло Ектоморф да постигне резултатите на Ендоморф ?[quote author="georgi_georgiev87"]нали не си 150 кила .тогава може да се радваш само.питаш ли ги дебелите…
Упражнение за долната част на рамотоnikolaBULL благодаря за упражнението :) А до FIREBLADE: Не съм казвал, че съм развит перфектно,…
Упражнение за долната част на рамотоЕми слаб съм по биология и не знаех как да обесня :oops: Все пак научих…
От кой град сте?Враца 8)
16г Фитнес,НВДАз съм на 14 и се занимавам редовно с фитнес вече 3 месеца, пък ти…
Как се пие глюкозата ?Ванадил сулфат изглежда доста добре. А аз за какво взех тая глюкоза :? Мисля да…
Програма за средно напредналСмених малко програмата, защото понеделник като направих упражненията за гърди и нямах сили за бицепс…
Как се пие глюкозата ?[quote author="HELL2HEAVEN"]Да, 40гр е ОК. С малко сок или вода веднага след тренировка. Би ли…
Как се пие глюкозата ?[quote author="manson"]Пии по 40 грама след трен[/quote] Ама във вода ли да я разреждам (не…
Програма за средно напреднал[quote author="m0nst3r"]само 1 упражнение за гръб :shock: включи набирания с различен хват :roll:[/quote] Упражненията ги…
Програма за средно напредналМерси :)
Каква програма бихте ми препоръчали?[quote author="zwei0"]Прочети това : http://www.bb-team.org/training/000147.php Отдолу има примерни тренировъчни програми, разгледай ги и ако имаш…