[quote author="Георги Янев" date="1340834249"] 5 седмици въгл. ротация със схема 3-3-3-1-2-1 и около 1-1.5кг покачване…
Дневникът на АКО НЯМА ХИМИЯ, ВСИЧКО Е ИЛЮЗИЯИдеята на дневника едобра ,но идеята на заглавието изобщо не е подходяща.Помисли си само колко…
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!Днес 27.6.2012 , няма тренировка. Храна , яйца , чушка,кисело мляко,слънчоглед,риба тон,салата от фасул,свинско пушено,спагети…
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!Днес тренировка след 70-80мин (към 15:00) Храна,банани+мед,създърма,фъстъци,салата,пушено пуешко,яйца,хек,извара. 3137kcal 203белтък +- 20гр от суроватъчния протеин.…
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!Събота ,Неделя и днес малко се поизложих, за това няма да пиша нищо. Утре планувам…
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни![quote]Аз мисля,че грешно мислиш...нещо не правиш както трябва...пък и от 1-2 седмично пробване,нищо няма да…
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!Днес пак не успях да си взема закуска и пийнах един протеин и малко мед,…
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!Днес четвъртък (извъртя се набързо една седмица) 21.6.2012 ще правя крака , но нямам идея…
Дневникът на ГеоргиДано нямаш против ,че ти спамя темата,но не видях да си дал някакви размери и…
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!Тренировката на 19.6.2012 мина супер,дота се напомпах , но след това съм доста изморен. Днес…
Дневникът на ГеоргиДа във първото мнение го беше упоменал аз просто не разбрах като си свалил и…
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!Днес 19.6.2012 Тренировката ще е следната: Раменни преси 3x12 Разтваряне на ръцете в страни 3х12…
Дневникът на ГеоргиДруг въпрос имам аз, как успя да се изчистиш толкова,в смисъл кой метод най-добре ти…
Дневникът на vengerИнтересен дневник,имам само един въпрос какво точно се очаква със това ядене вечер и то…
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!18.6.2012 Закусвам в 9:02 - 3 яйца + 100грама краве сирене. След час ще бягам…
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!Днес 17.6.2012 нямам закуска и обърнах едни 30грама суроватка + 1 лъжица мед Нямам тренировка…
как да стегна бедратаСпоред мен не ти трябва нищо понеже ще растеш още и всичко ще се промени…
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!Тренировката мина добре,малко по-късно от очакванията. Като пийнах суроватка и бананче и не съм много…
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!Аз лично мисля този тип упражнения за излишно уморяване.Понеже съм пробвал и освен повече умора…
Дневникът на ГеоргиВсичко изглежда мн добре и изпипано Георги , постигнал си много добри резултати , малко…