EX

Excess

Дневникът на Георги

[quote author="Георги Янев" date="1340834249"] 5 седмици въгл. ротация със схема 3-3-3-1-2-1 и около 1-1.5кг покачване…

Дневникът на АКО НЯМА ХИМИЯ, ВСИЧКО Е ИЛЮЗИЯ

Идеята на дневника едобра ,но идеята на заглавието изобщо не е подходяща.Помисли си само колко…

Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!

Днес 27.6.2012 , няма тренировка. Храна , яйца , чушка,кисело мляко,слънчоглед,риба тон,салата от фасул,свинско пушено,спагети…

Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!

Днес тренировка след 70-80мин (към 15:00) Храна,банани+мед,създърма,фъстъци,салата,пушено пуешко,яйца,хек,извара. 3137kcal 203белтък +- 20гр от суроватъчния протеин.…

Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!

Събота ,Неделя и днес малко се поизложих, за това няма да пиша нищо. Утре планувам…

Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!

[quote]Аз мисля,че грешно мислиш...нещо не правиш както трябва...пък и от 1-2 седмично пробване,нищо няма да…

Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!

Днес пак не успях да си взема закуска и пийнах един протеин и малко мед,…

Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!

Днес четвъртък (извъртя се набързо една седмица) 21.6.2012 ще правя крака , но нямам идея…

Дневникът на Георги

Дано нямаш против ,че ти спамя темата,но не видях да си дал някакви размери и…

Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!

Тренировката на 19.6.2012 мина супер,дота се напомпах , но след това съм доста изморен. Днес…

Дневникът на Георги

Да във първото мнение го беше упоменал аз просто не разбрах като си свалил и…

Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!

Днес 19.6.2012 Тренировката ще е следната: Раменни преси 3x12 Разтваряне на ръцете в страни 3х12…

Дневникът на Георги

Друг въпрос имам аз, как успя да се изчистиш толкова,в смисъл кой метод най-добре ти…

Дневникът на venger

Интересен дневник,имам само един въпрос какво точно се очаква със това ядене вечер и то…

Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!

18.6.2012 Закусвам в 9:02 - 3 яйца + 100грама краве сирене. След час ще бягам…

Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!

Днес 17.6.2012 нямам закуска и обърнах едни 30грама суроватка + 1 лъжица мед Нямам тренировка…

как да стегна бедрата

Според мен не ти трябва нищо понеже ще растеш още и всичко ще се промени…

Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!

Тренировката мина добре,малко по-късно от очакванията. Като пийнах суроватка и бананче и не съм много…

Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни!

Аз лично мисля този тип упражнения за излишно уморяване.Понеже съм пробвал и освен повече умора…

Дневникът на Георги

Всичко изглежда мн добре и изпипано Георги , постигнал си много добри резултати , малко…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1