FRANKO

хубавото тяло винаги си изглежда добре. Христомир е далеч от двата метра, но си е…

един висок мъж трябва да качи много повече мускулна маса за да изглежда мускулест. човек…

не съм съгласен, че всичките им продукти са добри ... като се замисля ... май…

бих подредил групите малко по-различно 1.гърди (явно са ти приоритет) 2.гръб 3.крака 4.почивка 5.рамо 6.ръце…

D3BEP, то е ясно, че обявата (и колата) е наредена .... ама все ще се…

а пробва ли и ядене да сложиш към добавките? ;) нали се сещаш, че количеството,…

удачно е, стига да си наред с възстановяването

[quote author="gogata2427" date="1265118553"][quote author="Николаи" date="1265118152"]ХАхаах..страхотно ако искаме да сваляме нека да претренираме вси4ко...С диета и…

според мен програмата става. качването на маса зависи не толкова от програмата, а от упражненията…

тази тема, която сте подхванали .... нали се сещате, че по нея може да се…

колата от обявата е 4 цилиндрова с по 5 клапана на цилиндър и с ГАЗОВО…

на този ръст, качвай до около 90кг (сравнително чисто), после изчисти до 80 с 5-6-7%…

зидан - на мен една пратка ми се забави с почти 2 месеца и накрая…

що не пробваш VPX - NO-SHOTGUN + SYNTHESIZED + T-BOMB?

сваляш щангата към слънчевия сплит, а не към гърдите; хвата да е малко по-тесен от…

във вторник как си жив след тази тренировка .... или само симулираш тренировка. има класически,…

кажи какво правиш с наличните дъмбели и уреди, за да ти дадем съвет какво още…

за да усетиш нещо от м-стака, трябва доста време да го пиеш .... ако изобщо…

1. много упражнения за гърди - повече от 12 серии не са необходими според мен…

всяка програма (сплит) има ефект ;) друг е въпроса какъв ще е ефекта. начинаещ с…