на 55 години, работя
колко чисти набирания можеш да направиш в една серия?
Въпрос за по-особена добавкацелта на креатина е да ти даде сила и издържливост (не говоря за конкретна форма).…
Лаф моабет - том първи[quote author="head_hunter" date="1264570426"][quote author="korpusito" date="1264531219"]Имам предложение. Да организираме Мис ББ тийм ! Ако има навити,…
Въпрос за по-особена добавка[quote author="NastyNas" date="1264531936"]Според мен, ако това е вярно, то тази добавка е безсмислена... по-добре или…
Как да сваля коремасрига сте препоръчвали НВД за щяло и нещяло, още по-малко на човек, за който не…
Тренировки след сериозна травма..при кофичките разликата е в ширината на успоредката. отделно има разлика в наклона на тялото…
Някоя много бърза комбинация[quote author="SYNTHOL" date="1264319850"]Здравейте нов съм и искам да ми кажете някоя бърза комбинация нещо като…
КРАКА ПРОБЛЕМнамери си добър шивач - не се бъзикам. и аз съм с подобен проблем и…
Тренировки след сериозна травма.."файда" от лостовете има. моята програма беше: 1. ден 1 - набирания - 12 серии…
съветбяло месо, мляко (кисело за предпочитане), въглехидрати с нисък гликемичен индекс и силови тренировки -…
Мерителна лъжиchкаплътноста на различните пудри е различна и съответно грамажа, който запълва даден обем, също е…
мъж на степер ?!?!така е - няма мъжки и женски уреди. аз не се качвам на степер, не…
спешно ми трябва добра програма за релефа освен сладкото, останалите въглехидрати как са? кардиото е по-добре след тренировка по 10-15мин. колко…
спешно ми трябва добра програма за релефпърво помисли за добра диета. второ кажи нещо повече за себе си, освен, че си…
тренировки за краканай-горе, в зелената лентичка, пише "УПРАЖНЕНИЯ" - опитай да цъкнеш там ;)
Предложения за добавки.[quote author="Георги Асенов" date="1263768478"][quote author="Камен Каменов" date="1263767546"]Тъй като информацията, която си предоставил е крайно недостатъчна:…
тренировки за кракане може да сравняваш римската тяга с лег-преси - натоварват съвсем различни мускули
Стака на controlled labs-въпросима - флууда - на гладно
тренировки за крака[quote author="anxiety" date="1263815213"][quote author="p17bull" date="1263726698"][quote author="muscol" date="1263726583"]Здравейте кажете тренировки за крака за уформяне и оголемяван…
Набиране съветхватовете са според ширината - широк, на ширината на раменете и тесен, а според положението…