на 55 години, работя
брат, на тебе не ти трябва фитнес, ами транжорна ;) от колко време тренираш? на…
Какво смятате за тази програмабая тежичка ми се вижда, ако всяка група ще се тренира както трябва.
Дневника на Франкоднес 7:20 - закуска - палачинки + кисело мляко + 250гр извара +2 табл триад…
За пъшкането и крещенето в залитеза звуците - на тежките серии и аз ръмжа и пъшкам и не мога да…
Гейнър,аминокиселини,креатин по колко кога защо?аминота - по всяко време, но преди и след тренировка си е направо задължително гейнър…
Дневник на Amiколко пъти седмично си в залата? може малко да си разнообразяваш програмата - принципа да…
Дневника на howwedoто и тренировките си опиши, но на мен ми е интересна диетата - това, което…
Колко вдигате[quote author="Wrestling_pro" date="1237616772"][quote author="Петров" date="1237574514"][quote author="Сашо" date="1237569067"][b]Години:16[/b] [b]Ръст:181см-69 Килограма[/b] [b]Лежанка 3x95 макс 125кг[/b] Тяга 3x80…
Коментар относно програмата митоя пулоувър май го имаш за някакво магическо упражнение :) за първия ден - махни…
Дневника на howwedoклеНбутерол ;)
Дневника на Франкоднес 7:00 - закуска - макарони на фурна + кисело мляко + 250гр извара +…
NOW ADAM - един въпросаз съм на триад - 3х2табл .... като знам и по колко вода пия -…
Въпросот витамините е
Дневника на Франкомесец около 2кг нагоре по кантар, но се получава и изчистване. силата също се качи…
NOW ADAM - един въпросдължи се на силните дози на витамините от "Б" група - нормално е
Коментар относно програмата миоткачена работа. от 5 години тренирам, но не бих се пробвал по тая програма, дори…
Дневника на Франкоднес 7:00 - закуска - обичайното + 2 табл триад 12:30 - обяд - двата…
Дневника на Франкоднес 7:00 - закуска - мляко с ориз+кисело мляко+250гр извара+2 табл триад 12:30 - обяд…
Дневника на Франкоаз пък много добре знам от какво ми стана - правех наклонена лежанка с ...…
Помощ/Съвети ? (подробности около поръчване от чужбина)и е много важно да посочиш верния пощенски код - пратката ти пристига в пощенския…