на 55 години, работя
[quote author="head_hunter" date="1330005939"]Това лято, ще е сезона на тест бустерите :D :D :D Ако и…
Въпрос относно стимулатори на тестостерон.сложи още едно хранене, намали тренировките с един ден, вземи си гореизброените добавки + креатин…
Въпрос относно стимулатори на тестостерон.добавките съм ти ги написал ... бавно става, но пък всичко си е истинско и…
Дайте малко забележки към моя тренировъчен режим, моляспоред мен можеш да увеличиш работните тежести за сметка на повторенията и сложи нещо за…
Въпрос относно стимулатори на тестостерон.1. ЯЖ! ама много! 2. сложи още едно хранене в дневния си режим 3. виж…
Въпрос относно стимулатори на тестостерон.чак предозиране - не - няма как да стане ... по-скоро ще е хвърляне на…
L-carnitine или Fat-Burner?само ще добавя, че явно не си чел каквото трябва или изобщо не си разбрал…
ZMA и млечни продукти преди лягане[quote author="Digger" date="1329861291"]Сдобих се със ZMA и чак сега разбрах как се приема. Препоръката е…
Ultra tec Ultra protein 5к вместо Caseinдоколкото си спомням, е протеинов бленд и в него имаше и растителен протеин - от…
Тренировъчна програма за двуразови тренировкибих те посъветвал да пробваш HIIT след силовата тренировка - 15-20мин и да не се…
Тренировъчна програма за двуразови тренировкидържиш ли да тренираш на 5дневен сплит? доколкото разбирам, целта е да се свалят 15-17кг…
Креатин и високо кръвнода си дойдем на думата - изследванията са крайно противоречиви и всеки си вади това,…
Креатин и високо кръвно[quote author="Денис "Rasengan94" Салимов" date="1329591027"][quote author="Живко Желев" date="1329422923"]Не се притеснявай за креатина.Не е безопасна добавка…
Няколко въпроса относо започване на тренировкимай нещо не искаш да разбереш ... няма как да имаш сила, като няма откъде…
Няколко въпроса относо започване на тренировкигрешиш масата и силата са вързани и не можеш да качваш сила постоянно, иначе щеше…
Kлек - колената ми идват навътре[quote author="100il" date="1329576583"] Трябва да усетиш напрежението в бедрата, а не в квадрицепсите.[/quote] все съм…
Избор на тренировъчна програма.надебелял си защото не си се хранил както трябва, а не защото не си тренирал…
Упражнения за по-широки рамене?илюзия за широки рамене се създава с развитие на мускулите на рамената, а не с…
Л карнетин и фат бърнъробщо взето схемата е следната: 1. почваш хранителен режим и тренировки. започваш само с това…
Диуретици прием, време и продължителност на ефектамай единствения смъртен случай на културист, злоупотребил със забранени медикаменти, е заради дехидратация в следствие…